Статистика спортсменов. Как прошел бой Хабиба с Конором

Периодическое голодание по системе 16/8 требует серьезного подхода и соблюдения строгих правил. В зависимости от первоначального состояния организма, если пренебрегать рекомендациями врачей, возможны неприятные побочные эффекты, которые могут вызвать серьезные осложнения и спровоцировать развитие некоторых заболеваний:

Польза

Большинство людей оставляет положительные отзывы о голодании для похудения в течение 16-часового периода. Польза от периодического отказа от продуктов питания:

  • Активное жиросжигание. Организм в период воздержания от пищи расходует имеющиеся запасы жировой ткани. Дефицит калорий заставляет внутренние системы для высвобождения энергии тратить то, что уже есть.
  • Ускорение обмена веществ на 4-14%. Заметнее всего результат похудения в области талии и живота, где сконцентрированы основные объемы жировой ткани.
  • Ускоренная выработка гормонов. Это возможно благодаря активации различных межклеточных процессов. Когда человек перестает питаться, количество инсулина в крови уменьшается, жировая ткань «сгорает» — продуцируются гормоны, необходимые для развития мускулатуры и восстановления функции клеточной регенерации.
  • Повышение стрессоустойчивости к внешним раздражителям. Человек ощущает себя намного комфортнее и легче. Нормализуется сон.
  • Снижение рисков возникновения сахарного диабета II типа.
  • Нормализация артериального давления.
  • Восстановление пищеварительной функции организма.
  • Рост работоспособности и бодрость в течение всего дня.
  • Укрепление ногтей, волос и кожи.
  • Очистка кожных покровов от угревой сыпи и других поражений.

Периодическое голодание по системе 16/8 требует серьезного подхода и соблюдения строгих правил. В зависимости от первоначального состояния организма, если пренебрегать рекомендациями врачей, возможны неприятные побочные эффекты, которые могут вызвать серьезные осложнения и спровоцировать развитие некоторых заболеваний:

  • Головокружения и головные боли (пропадают через 2 недели после начала голодания).
  • Расстройства пищеварения, например, запоры.
  • Изжога, отрыжка и прочий дискомфорт, связанный с работой желудка.
  • Нарушения менструального цикла.
  • Мышечные спазмы.

Чтобы голодание действительно стало лечебным, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Он поможет в процессе похудения таким способом избежать многих неприятных моментов.

Как правило, людям непросто придерживаться такого типа питания: график работы может не позволять питься по часам или носить еду с собой может быть неудобно. Кроме того, не всем доступны регулярные тренировки: далеко не каждый человек может найти достаточное количество денежных средств и времени для посещения тренажерного зала. Людям с избыточным весом медики в принципе запрещают интенсивные тренировки: они повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, суставы, позвоночник.

Что такое система питания 16/8

Выводы, полученные японским ученым, легли в основу новой диеты – системы питания «16 на 8», которая предусматривает интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. Методика может использоваться как женщинами, так и мужчинами. Суть исследования Ёсинори Осуми следующая:

  • в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем;
  • в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: рганизм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы;
  • «самопоедание» запускается именно через 12 часов.Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет. Поэтому Ёсинори Осуми предложил именно интервал 16/8.

К настоящему времени проведено немало исследований различных схем интервального питания. Наиболее масштабное – американское – было закончено относительно недавно. Опубликованные результаты говорили о том, что именно методика 16/8 признана безопасной и не несущей негативных последствий для организма.

Тем не менее, результаты исследования подверглись жесткой критике. Во-первых, все опыты проводились на крысах, организм которых сильно отличается от человеческого. Во-вторых, был выявлен широкий перечень побочных эффектов, о которых не было сказано в опубликованных результатах, например, запоры, недомогание, головная боль и прочие.

Система питания 16/8 имеет несколько других названий: прерывистое, интервальное, циклическое или каскадное голодание. Все они вполне ясно отображают суть данной методики: приемы пищи и отказы от нее проводятся циклами по несколько часов.

Он сумел доказать, что именно Интервальное Голодание запускает такие скрытые процессы нашего организма, которые не только помогают худеть, но также и улучшают общее состоянии, способствуют омоложению. Доктор Осуми был первым, кто сумел выявить ген аутофагии и провести массу исследований и экспериментов в этом направлении.

Интервальное голодание для женщин: польза или вред

В чем же именно заключается польза интервального голодания и почему эта система похудения так популярна сегодня?

  • Интервальное голодание ускоряет межклеточные процессы в организме и способствует быстрой выработке гормонов. Когда наш организм не получает пищи, то в его работе происходит целый ряд изменений: уровень инсулина в крови падает, что способствует процессам жиросжигания, вырабатывается гормон роста, который также отвечает за сжигание жира и за наращивание мышечной массы. На межклеточном уровне запускаются механизмы, которые приводят к более быстрому обновлению клеток. Все эти процессы благотворно сказываются не только на общем физическом состоянии человека.
  • ИГ приводит к потере веса. Одно из преимуществ всех процессов, которые происходят во время голодания, — это потеря веса. В основном это достигается за счет того, что организм начинает активно сжигать жиры, которые до этого аккумулировал и не тратил. Это вполне объяснимо, ведь в большинстве случаев человек не успевает потратить даже ту энергию, которую получил вместе с пищей в течение дня, не говоря уже о жировых запасах. Как ни крути, а во время ИГ происходит значительное урезание своего рациона и вы потребляете в разы меньше еды. Все это приводит к дефициту калорий, а чтобы восполнить этот дефицит, организм будет задействовать уже имеющиеся жировые запасы.
  • Повышается уровень метаболизма. Уже было доказано, что голодание способно ускорить уровень обмена веществ на 3%-14%. А это так же в свою очередь способствует активному сжиганию калорий, что приводит к похудению. Примечателен тот факт, что большинство людей, которые сумели похудеть, придерживаясь ИГ, сумели избавиться от лишнего веса именно в зоне талии и живота. Считается, что скопления жира в этих зонах — это признак замедленного метаболизма, вот почему от этих проблемных мест очень сложно избавиться, придерживаясь обычной диеты.
  • Интервальное голодание не вызывает такой потери мышечной массы, как, например, строгие диеты или подсчет калорий. Было доказано, что во время голодания активно работает гормон роста, который и отвечает за мышечную массу в организме человека.
  • Голодание также повышает устойчивость организма к стрессу и различным воспалительным процессам. Особенно это касается окислительного стресса, который разрушает клетки организма и повышает уровень свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения организма. Не зря голодание применяют также для продления молодости организма и кожи.
  • Интермиттент фастинг значительно снижает риски различных сердечно-сосудистых заболеваний. Здесь речь идет и повышенном давлении, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности.
  • Одно из главных преимуществ интервального голодания заключается в уменьшении риска заболеть диабетом 2 типа. Этот вид диабета стал очень распространенным в последнее время и врачи призывают пересмотреть свой образ жизни, чтобы не допустить этого заболевания. Понижение уровня инсулина в крови и является защитой от диабета. Так, доктор Джейсон Фанг считает, что ИГ способно купировать диабет на ранней стадии.

Помимо уже вышеприведенных преимуществ, следует также упомянуть, что ИГ улучшает работу мозга, повышает работоспособность, а также заряжает энергией.

В чем же вред ИГ? Как и в любой системе питания, здесь есть свои За и Против, но самое важное это то, что все индивидуально! Кому-то эта методика не подходит из-за уже имеющихся хронических заболеваний, а кто-то просто не может выдержать такого промежутка между приемами пищи. ИГ — это система питания, которая имеет своих почитателей и критиков. К кому вы присоединитесь, решать только вам!

Сразу же после того, как Макгрегор сдался, Хабиб вступил с кем-то из зала в перепалку. Не сдержав эмоций, спортсмен перепрыгнул через ограждения октагона и ввязался в драку. Началась массовая потасовка.

Хабиб Нурмагомедов победил Конора Макгрегора. Как прошёл бой года UFC и почему Хабиб покинул октагон без пояса

В самом ожидаемом бою UFC 2018 года российский спортсмен Хабиб Нурмагомедов победил в бою ирландца Конора Макгрегора. Поединок длился четыре раунда, и всё это время Нурмагомедов доминировал над Макгрегором. Страсти накалились так, что после боя на октагоне даже началась массовая драка — а дагестанский спортсмен, кажется, мог и вовсе остаться без заслуженной победы.

В воскресенье, 7 октября, в Лас-Вегасе прошёл, наверное, один из самых ожидаемых боёв UFC года — ирландец Конор Макгрегор бился против российского спортсмена Хабиба Нурмагомедова. Событие стало таким популярным в том числе из-за напряжённых отношений между соперниками. Конфликт, который начался ещё в 2016 году из-за ссоры друга Макгрегора с Хабибом Нурмагомедовым, вылился в нападение Конора в апреле 2018 года на автобус с бойцами, где в том числе находился Хабиб.

Кажется, именно этот момент окончательно сделал двух спортсменов непримиримыми врагами, и когда UFC наконец объявила о грядущем бое между ними, Хабиб не стал стесняться в выражениях о сопернике . Впрочем, Конор отыгрался на пресс-конференции: он как следует полил грязью противника, причём прошёлся как по нему самому, так и по его семье .

В первом раунде спортсмены минимум времени провели в стойке. В самом начале боя Хабиб ухитрился взять контроль над Конором в своём привычном захвате, стараясь вымотать ирландца. В таком положении бойцы пролежали до конца раунда.

Бедняге Конору было тяжело справляться с захватами дагестанского бойца. Во втором раунде преимущество снова оставалось за Хабибом Нурмагомедовым, и зрители опять-таки почти не увидели зрелищных поединков в стойке.

Впрочем, в третьем раунде противники некоторое время провели в стойке. Однако по Макгрегору уже было заметно, что он устал.

В четвёртом и предпоследнем раунде преимущество снова было за Хабибом Нурмагомедовым. По итогам Хабиб Нурмагомедов победил Конора Макгрегора! Попав в мощный удушающий захват дагестанца, ирландский спортсмен сдался.

Сразу же после того, как Макгрегор сдался, Хабиб вступил с кем-то из зала в перепалку. Не сдержав эмоций, спортсмен перепрыгнул через ограждения октагона и ввязался в драку. Началась массовая потасовка.

Судя по этому видео, потасовка была нешуточная. Осторожно, в ролике присутствует мат.

Сразу же после драки российский спортсмен вернулся на октагон и принялся требовать заслуженный им пояс, но судьи не объявляли победу. По правилам, боец должен был остаться на ринге, чтобы судьи проверили, нет ли у него в перчатках запрещённых предметов.

Но в конечном итоге, как выяснилось, поклонники Хабиба волновались зря — победу присудили ему, хотя пояс публично и не выдали. Таким образом Хабиб Нурмагомедов сохранил титул чемпиона UFC в лёгком весе. Его вместе с Конором Макгрегором увели с ринга в сопровождении полиции.

Как бы то ни было, оба спортсмена за поединок получат кругленькую сумму. Гонорар бойцов UFC объявила заранее: Конор Макгрегор получит три миллиона долларов (более 199 миллионов рублей), а Хабиб Нурмагомедов — два миллиона долларов (более 133 миллионов рублей). Бонус за выигрыш не предусмотрен, пишет MMA Fightings . Но помимо заранее оговоренных сумм, немногим позже спортсмены получат деньги, вырученные с ТВ-трансляций боя, продажи атрибутики ММА и так далее. Макгрегор, к примеру, надеялся, что в конечном итоге он выручит за поединок около 50 миллионов долларов (более трёх миллиардов рублей), сообщает CBS Sports .

Не для всех россиян бой Конора Макгрегора с Хабибом Нурмагомедовым стал главной сенсацией лета-осени. Некоторые пользователи соцсетей куда больше хотели увидеть поединок главы Росгвардии Виктора Золотова с Алексеем Навальным. Силовик вызвал оппозиционера на дуэль, вот только тем самым обеспечил себе место в мемах .

А Хабиб Нурмагомедов конфликтовал не только с Конором Макгрегором. В начале сентября боец повздорил в соцсетях с Тимати из-за того, что после критики Хабиба дагестанцы бойкотировали концерт Егора Крида . Правда, Тимур Ильдарович призвал на помощь главу Чечни Рамзана Кадырова — и, кажется, сильно уронил свой авторитет .

В третьей пятиминутке Хабиб решил выяснить с Конором отношения на руках и раунд вышел очень равным. Вполне вероятно судьи отдали бы его в актив Конору. В следующем раунде Нурмагомедов вновь перевел соперника в партер, где ему удалось задушить Макгрегора — ирландец постучал, сдался.

Волков доигрался. Титульный поединок уплыл

Помимо Хабиба Нурмагомедова в турнире принимали участие еще двое российских бойцов: Яна Куницкая и Александр Волков.

Яне удалось порадовать российских фанатов победой над шведкой Линой Лансберг единогласным решением судей. Куницкая была лучше соперницы во всех компонентах. Для нее эта победа — первая в рамках промоушена.

А вот тяжеловес Александр Волков, к сожалению, своих фанатов разочаровал. Александр уже долгое время ходил в топах UFC и был главным претендентом на пояс чемпиона, которым сейчас владеет Даниэль Кормье. Сегодня его соперником был Деррик Льюис — ничем не примечательный боец, но с очень сильным ударом.

Волков уверенно выиграл два первых раунда, нанося удары в стойке. Льюис лишь изредка пытался контратаковать, но делал это очень медленно. В третьем раунде Александр также контролировал ситуацию, но ближе к концу поединка стал опускать руки и заигрывать с соперником, за что моментально и поплатился. За 15 секунд до конца схватки Льюис удачно и сильно попал правой по голове Волкову и россиянин рухнул на настил клетки. Американец не растерялся и добил россиянина, который на ближайшее время потерял шансы титульный поединок. Обидно, Волков проиграл сопернику, который слабее его.

For how limited Lewis was compared to Volkov, but he made it work for him. He took his time and saved what energy he had for one last bomb. #ufc229 #TheBlackBeast pic.twitter.com/oke2JHXNW4

В принципе, уже больше чем достаточно, чтобы кровь закипела. Но Хабиб обещал решить все на ринге. И куда только делась вся фирменная развязность Конана Макгрегора? Тот, кого называли фаворитом, с первого раунда явно не чувствовал себя здесь хозяином. Комментаторы говорили: ему нет равных «наверху» — в ударах руками и ногами, а вот борцовские приемы — это территория Нумагомедова. Там, на полу, ирландец оказывался и в первом, и во втором раунде.

Хабиб Нурмагомедов победил Конора Макгрегора, но после оскорблений из зала боец сдержаться не смог

Главное противостояние года на ринге в Лас-Вегасе. Россиянин Хабиб Нурмагомедов одержал победу над ирландцем Конором Макгрегором. За этим боем следили миллионы, причем не только поклонники единоборств. Схватка превратилась в битву эмоций. Нашего борца постоянно оскорбляли и провоцировали. Страсти кипели такие, что судьи не стали вручать пояс чемпиона в переполненном зале.

«Я победил, отдайте мне мой пояс. Если я заслужил — отправьте меня в тюрьму, нет проблем. Но отдайте пояс, я заработал его кровью», — заявил Хабиб Нурмагомедов.

«Если я надену на тебя этот пояс, все начнут бросать мусор на ринг», — пояснил рефери.

Пояс в итоге вынесут на пустой ринг и имя победителя объявят без него. И никаких оваций.

Неодобрительный гул трибун сопровождал Хабиба Нурмагомедова весь бой, и когда он наконец закончился, перешел в открытые оскорбления. В общем шуме трансляции разобрать что именно кричали, невозможно, но Хабиб услышал то, что стерпеть уже, видимо, было нельзя. И вот он перескакивает через ограждение ринга.

Едва охране удалось остановить потасовку на трибунах, драка началась уже на ринге. Досталось всем — и Макгрегору, и тренерам, и судьям. Спортсменов уводили в раздевалку под усиленной охраной. Впервые пояс чемпиона в руках Нурмагомедова журналисты увидели на пресс-конференции. Но говорил Хабиб не о победе.

«Я хочу извиниться перед всем Вегасом, Атлетической комиссией. Я проявил себя не с лучшей стороны. Это плохо, но как люди могут говорить мне, зачем я перепрыгнул через ограждение, когда кто-то говорит про мою религию, про мою страну, про моего отца. Тут не спорт с оскорблениями, это спорт, в котором уважают соперника, я хочу, чтобы так было, хочу изменить эту игру», — сказал российский боец.

Едва ли не половина интереса зрителей к смешанным единоборствам — это даже не сам бой, а все, что происходит вокруг. Громкие обещания порвать соперника на куски, характерные жесты на взвешивании — все это элементы шоу. Но в этот раз оно вышло далеко за и без того широкие границы.

Грузовая тележка, брошенная Макгрегором в автобус команды Нурмагомедова, бесконечные оскорбления с переходом на личности — все эти выходки Хабиб сносил с почти олимпийским спокойствием, но ирландец и не собирался успокаиваться. В Twitter он пишет хамские сообщения отцу и тренеру соперника: «Я тебя вижу. Прячешься за фальшивыми почестями. Как и твой сын. Дрожащий трус».

В принципе, уже больше чем достаточно, чтобы кровь закипела. Но Хабиб обещал решить все на ринге. И куда только делась вся фирменная развязность Конана Макгрегора? Тот, кого называли фаворитом, с первого раунда явно не чувствовал себя здесь хозяином. Комментаторы говорили: ему нет равных «наверху» — в ударах руками и ногами, а вот борцовские приемы — это территория Нумагомедова. Там, на полу, ирландец оказывался и в первом, и во втором раунде.

А в третьем Хабиб играет и на поле соперника — удары буквально сыплются на ирландца, и это при том, что размах рук у Макгрегора на 10 сантиметров длиннее — серьезное преимущество, которое в любую секунду может изменить ход поединка.

Четвертый раунд для считавшего себя непобедимым Макгрегора оказался последним. Удушающий прием, и он просит пощады!

В этот момент, кажется, весь Дагестан вышел на улицу. На родине Хабиба все смешалось в бешеном ритме праздника — и люди, и кони, и даже птицы.

За океаном, по понятным причинам, никакого ликования. Фанатов Нурмагомедова здесь немного. Да и потасовка после поединка положительных эмоций не добавила. Спортивная комиссия штата Невада начала расследование.

«Хабиб может быть оштрафован или дисквалифицирован. Если Нурмагомедова отстранят на очень долгий срок, то тогда, конечно, лига будет вынуждена лишить его титула. В любом случае до конца расследования он не получит свои призовые», — сообщил глава Абсолютного бойцовского чемпионата Дэйна Уайт.

Что касается Макгрегора, то после боя привычная бравада куда-то исчезла. Он лишь написал в Twitter, что рассчитывает на реванш.

Экс-чемпион в смешанных единоборствах в тяжелом весе Фабрисио Вердум оценил в интервью ТАСС и такую возможность, и сам бой: “Я люблю Хабиба, это очень простой парень, профессионал, заслуживающий уважения. Конор умный парень, но он иногда слишком много болтает, Он должен знать, что надо уважать других бойцов, и я очень рад, что Хабиб победил. Реванш был бы хорошим для болельщиков, но я не знаю, заслуживает ли его Макгрегор, поскольку другие бойцы, которые 10 лет защищали пояс, не получали реванша Конор не уважает ни семью, ни страну соперника, и произошедшее было реакцией Хабиба. Про Макгрегора, который оскорблял соперника, никто ничего не говорил, а его только восхваляли”.

Для спортивных экспертов уже очевидно, что с таким соперником Конан столкнулся впервые, и не стоило забывать, что в копилке Нурмагомедова ни одного поражения и 26 побед. Теперь — уже 27.

Гонорар Макгрегора в случае выигрыша составит $50 млн. Это самая большая сумма в истории UFC.

Хабиб против Конора. Обзор боя и скандала

Этой ночью состоялся один из самых долгожданных боев турнира UFC. T-Mobile Arena в Лас-Вегасе принимала двух именитых бойцов: россиянина Хабиба Нурмагомедова и ирландца Конора МакГрегора.

Победу одержал уроженец Дагестана Хабиб. Напряженный бой «Орла» и «Печально известного» продлился 22 минуты. Расскажем, как это было.

Оцените статью
Добавить комментарий