Смертельная доза воды для человека. Симптомы водной интоксикации

Шорты, футболка, кроссовки, наушники и открытые объятия утреннего города. Легкость, доступность и кайф. Это мои ассоциации с бегом. Именно поэтому я выхожу на улицу и бегу. Но у каждого из нас свои мотивы и простого кайфа однажды становится недостаточно. Появляются мысли о результатах. В голове рождаются вопросы:

Нормативы по бегу

Шорты, футболка, кроссовки, наушники и открытые объятия утреннего города. Легкость, доступность и кайф. Это мои ассоциации с бегом. Именно поэтому я выхожу на улицу и бегу. Но у каждого из нас свои мотивы и простого кайфа однажды становится недостаточно. Появляются мысли о результатах. В голове рождаются вопросы:

  • Как быстро я бегу?
  • Насколько мои беговые показатели соответствуют спортивным нормативам?
  • К чему стремиться и что можно улучшить?

Уровень физической подготовленности бегуна определяется временем, за которое он проходит заданную дистанцию. Следовательно, чем быстрее спортсмен, тем выше его класс. Но вот вопрос — на что опираться для оценки собственной физической подготовки? Как определить свой уровень тренированности?

Первое — это участие в любых соревнованиях. Только состязаясь с другими людьми можно понять, насколько ты сильнее или слабее соперников.

3. КМС присваивается за результаты, показанные на спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата муниципального образования (за исключением кроссов, где КМС присваивается за результаты, показанные на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга).

Таблица норм и условий их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов в легкой атлетике 2018

№№ п.п.Наименование дисциплины в соответствии с ВРВСЕд. изм.МСМКМСКМСI раз.II раз.III раз.I юн.II юн.III юн.
МУЖЧИНЫ
1Бег 30 мсек.4,24,44,75,0
1Бег 50 мсек.6,16,36,67,07,48,0
2Бег 60 мручной хроном.сек.6,87,17,47,88,28,79,3
авто хроном.сек.6,686,847,047,347,648,048,448,949,54
3Бег 100 мручной хроном.сек.10,711,211,812,613,514,415,4
авто хроном.сек.10,2810,6410,9411,4412,0412,8413,7414,6415,64
4Бег 200 мручной хроном.сек.22,023,024,326,028,030,534,0
авто хроном.сек.20,7221,3022,2423,2424,5426,2428,2430,7434,24
круг 200 м р.х.сек.22,423,424,726,428,430,934,4
круг 200 м автосек.22,6423,6424,9426,6428,6431,1434,64
5Бег 300 мручной хроном.сек.34,536,238,741,645,249,053,0
авто хроном.сек.34,7436,4438,9441,8445,4449,2453,24
6Бег 400 мручной хроном.мин, сек.49,552,056,01.00,01.05,01.10,51.16,2
авто хроном.мин, сек.45,9047,3449,7452,2456,241.00,241.05,241.10,741.16,44
круг 200м, р.х.мин, сек.50,352,856,41.00,81.05,81.11,31.17,0
круг 200м, автомин, сек.46,7048,1450,5453,0456,641.01,041.06,041.11,541.17,24
7Бег 600 мручной хроном.мин, сек.1.22,51.27,51.33,51.40,51.47,51.54,52.05,0
авто хроном.мин, сек.1.22,741.27,741.33,741.40,741.47,741.54,742.05,24
круг 200 м р.х.мин, сек.1.23,71.28,71.34,71.41,71.48,71.55,72.06,2
круг 200 м автомин, сек.1.23,941.28,941.34,941.41,941.48,941.55,942.06,44
8Бег 800 мручной хроном.мин, сек.1.54,52.01,02.10,02.20,02.31,02.43,02.58,0
авто хроном.мин, сек.1.46,501.49,241.54,742.01,242.10,242.20,242.31,242.43,242.58,24
круг 200м, р.х.мин, сек.1.56,12.02,62.11,62.21,62.32,62.44,62.59,6
круг 200м, автомин, сек.1.48,101.50,841.56,342.02,842.11,842.21,842.32,842.44,842.59,84
9Бег 1000 мручной хроном.мин, сек.2.28,02.37,02.49,03.03,03.18,03.35,03.54,0
авто хроном.мин, сек.2.22,242.28,242.37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24
круг 200 м р.х.мин, сек.2.29,82.38,82.50,83.04,83.19,83.36,83.55,8
круг 200 м автомин, сек.2.30,042.39,042.51,043.05,043.20,043.37,043.56,04
10Бег 1500 мручной хроном.мин, сек.3.54,54.07,54.25,04.45,05.10,05.30,06.10,0
авто хроном.мин, сек.3.38,243.46,243.54,744.07,244.35,244.45,245.10,245.30,246.10,24
круг 200м, р.х.мин, сек.3.56,54.09,54.27,04.47,05.12,05.32,06.12,0
круг 200м, автомин, сек.3.40,243.48,243.56,744.09,744.27,244.47,245.12,245.32,246.12,24
11Бег 1 миляручной хроном.мин, сек.4.16,54.30,04.54,05.19,0
авто хроном.мин, сек.4.03,744.16,744.30,244.54,245.19,24
12Бег 3000 мручной хроном.мин, сек.8.30,09.00,09.40,010.20,011.00,012.00,013.20,0
авто хроном.мин, сек.7.52,248.05,248.30,249.00,249.40,2410.20,2411.00,2412.00,2413.20,24
круг 200м, р.х.мин, сек.8.32,09.02,09.42,010.22,011.02,012.02,013.02,0
круг 200м, автомин, сек.7.54,248.07,248.32,249.02,249.42,2410.22,2411.02,2412.02,2413.02,24
13Бег 5000 мручной хроном.мин, сек.14.40,015.40,016.45,017.55,019.10,020.50,0
авто хроном.мин, сек.13.27,2414.00,2414.40,2415.40,2416.45,2417.55,2419.10,2420.50,24
14Бег 10000 мручной хроном.мин, сек.30.50,033.10,035.30,038.40,0
авто хроном.мин, сек.28.05,2429.25,2430.50,2433.10,2435.30,2438.40,24
15Бег на шоссе 15 кммин, сек.47,0050,0053,3057,40
16Бег на шоссе 21,0975кмч. мин, сек.1.02,301.05,301.09,001.12,301.17,451.24,00
17Бег на шоссе 42,195кмч. мин, сек.2.13,002.20,002.28,302.38,002.50,00зак. дист.
18Бег на шоссе 100 кмч. мин, сек.6.40,006.55,007.20,007.50,00зак. дист.
19Бег на шоссе (суточный)км255240220190
20Эстаф. бег 4х100 мручной хроном.мин, сек.42,044,046,559,552,756,01.00,0
авто хроном.мин, сек.39,0040,8442,2444,2446,7449,7452,9456,241.00,24
21Эстаф. бег 4х200 мручной хроном.мин, сек.1.27,01.31,01.36,01.42,01.51,02.02,02.16,0
авто хроном.мин, сек.1.23,241.27,241.31,241.36,241.42,241.51,242.02,242.16,24
22Эстаф. бег 4х400 мручной хроном.мин, сек.3.17,03.27,03.42,03.59,04.18,04.39,05.00,0
авто хроном.мин, сек.3.03,243.08,243.17,243.27,243.42,243.59,244.18,244.39,245.00,24
круг 200м, р.х.мин, сек.3.21,03.30,03.45,04.02,04.21,04.42,05.02,0
круг 200м, автомин, сек.3.06,243.11,243.21,243.30,243.45,244.02,244.21,244.42,245.02,24
23Эстафета 100 м +200 м + 300 м + 400 мручной хроном.мин, сек.1.58,02.02,52.11,52.22,52.34,02.48,03.02,0
авто хроном.мин, сек.1.58,242.02,742.11,742.22,742.34,242.48,243.02,24
24Эстаф. бег 4х800 ммин, сек.7.39,08.03,08.39,09.19,010.03,010.52,011.50,0
25Барьерный бег 60 мвысота барьеров: муж. – 1,067мсек.8,38,89,410,0
высота барьеров: муж. – 1,067м (авто хроном.)сек.7,728,108,549,049,6410,24
высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99мсек.8,28,79,39,910,5
высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м (авто хроном.)сек.8,448,949,5410,1410,74
высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914мсек.8,18,69,29,810,410,9
высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м (авто хроном.)сек.8,348,849,4410,0410,6411,14
высота барьеров: юн. до 14 лет – 0,84мсек.8,59,19,710,310,811,6
высота барьеров: юн. до 14 лет – 0,84м (авто хроном.)сек.8,749,349,9410,5411,0411,84
26Барьерный бег 110 мвысота барьеров: муж. – 1,067мсек.15,016,017,218,5
высота барьеров: муж. – 1,067м (авто хроном.)сек.13,6414,3415,2416,2417,4418,74
высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99мсек.14,815,817,018,319,6
высота барьеров: юн. до 20 лет – 0,99м (авто хроном.)сек.15,0416,0417,2418,5419,84
высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914мсек.14,615,616,818,119,420,6
высота барьеров: юн. 14-17 лет – 0,914м (авто хроном.)сек.14,8415,8417,0418,3419,4420,84
27Барьерный бег 300 мвысота барьеров: муж(до 18 лет)- 0,84ммин, сек.41,043,647,551,055,059,5
высота барьеров: муж(до 18 лет). – 0,84м (авто хроном.)мин, сек.41,2443,8447,7451,2455,2459,74
27Барьерный бег 400 мвысота барьеров: муж. – 0,914ммин, сек.55,559,71.04,01.10,01.16,0
высота барьеров: муж. – 0,914м (авто хроном.)мин, сек.49,5052,2455,7459,941.04,241.10,241.16,24
высота барьеров: юн. до 18 – 0,840ммин, сек.54,058,21.02,51.08,51.14,5
высота барьеров: юн. до 18 – 0,840м (авто хроном.)мин, сек.54,2458,441.02,741.08,741.14,74
28Бег с препятствиями 2000 мручной хроном(с ямой с водой)мин, сек.6.00,06.20,06.46,07.18,07.48,0
авто хроном(с ямой с водой)мин, сек.5.45,246.00,246.20,246.46,247.18,247.48,24
ручной хроном(без ямы с водой)мин, сек.5.50,06.09,06.38,07.05,07.34,0
авто хроном(без ямы с водой)мин, сек.5.36,245.50,246.09,246.38,247.05,247.34,24
29Бег с препятствиями 3000 мручной хроном.мин, сек.9.25,010.02,010.45,011.30,0
авто хроном.мин, сек.8.28,248.50,249.25,2410.02,2410.45,2411.30,24
30Кросс 1 кммин, сек.2.40,02.52,03.05,03.22,03.42,04.05,0
31Кросс 2 кммин, сек.5.55,06.26,06.54,07.28,07.58,08.45,0
32Кросс 3 кммин, сек.9.10,09.50,010.25,011.10,012.10,013.30,0
33Кросс 5 кммин, сек.15.45,016.50,018.00,019.15,021.15,0
34Кросс 6 кммин, сек.19.15,020.30,021.55,023.30,0
35Кросс 8 кммин, сек.25.55,027.55,029.55,032.00,0
36Кросс 10 кммин, сек.32.55,035.55,039.00,0
37Кросс 12 кммин, сек.40.10,043.20,047.30,0
38Ходьба 3000 ммин, сек.12.45,013.40,014.40,015.50,017.00,018.15,019.30,0
39Ходьба 5000 мПо стадионумин, сек.21.50,023.00,024.50,027.10,029.50,031.50,034.10,0
По шоссемин, сек.21.40,022.50,024.40,027.00,029.40,031.40,034.00,0
40Ходьба 10000 мПо стадионуч:мин.сек.41.00,044.50,048.20,052.20,057.50,01:04.20
По шоссеч:мин.сек.40.40,044.30,048.00,052.00,057.30,01:04.00
41Ходьба 20 кмч:мин.сек.1:21.301:29.001:35.001:42.001:50.002:03.00
42Ходьба 35 кмч:мин.сек.2:41.302:51.003:05.00зак. дист.
43Ходьба 50 кмч:мин.сек.3:50.004:20.004:45.005:15.00зак. дист.
44Прыжки в высотум2,282,152,001,901,751,601,501,401,30
45Прыжки с шестомм5,655,154,604,203,703,202,802,402,10
46Прыжки в длинум8,007,607,106,606,005,505,004,504,00
47Прыжки тройнымм16,9015,9014,9013,9012,9011,8010,709,708,70
48Метание дискамуж. – вес 2 кгм63,0054,5048,0042,0036,0030,00
юн. до 20 лет – 1,75 кгм50,0044,0038,0032,0027,00
юн. 14-17 лет – 1,5 кгм51,0045,0039,0033,0028,0023,00
юн. до 14 лет – 1,0 кгм47,0041,0035,0030,0026,0022,00
49Метание молотамуж. – вес 7,26 кгм76,0067,0060,0054,0048,0042,00
юн. до 20 – 6,0 кгм61,0055,0049,0043,0038,00
юн. 14-17 лет – 5,0 кгм62,0056,0050,0044,0039,0034,00
юн. до 14 лет – 4,0 кгм60,0054,0046,0041,0036,0029,00
50Метание копьямуж. – вес 800гм81,0071,0064,0058,0050,0043,0037,00
юн. 16-17 лет – 700гм65,0059,0051,0044,0038,0034,00
юн. до 16 лет – 600гм60,0052,0045,0039,0035,0030,00
51Метание гранаты (м. – 700г, юн. – 500г.)м54,0045,0040,0035,0030,00
52Метание мяча (140г)м70,0060,0050,0045,0040,00
53Толкание ядрамуж. – вес 7,26 кгм20,3017,2015,6014,0012,0010,00
юн. до 20 лет – 6,0 кгм15,9014,3012,3010,309,30
юн. 14-17 лет – 5,0 кгм16,0014,4012,4010,409,408,40
юн. до 14 лет – 4,0 кгм15,0013,0011,0010,009,008,00
5410-борьемуж.очки815071006200540046003800
юниоры (до 20 лет)очки640057004700370031002400
юноши (14-17 лет)очки6400570047003700310026002000
558- борьеочки5200450038003100260021001600
567-борьемуж., круг 200мочки590052004500390033002700240019001400
юн.(до20лет), кр.200мочки4600410035002900250020001500
юношши(14-17лет),кр.200мочки4600410035002900250020001500
585-борьемуж., круг 200мочки3700330028002300200017001300
594-борьеочки540450370290230170110
603-борьеюн. (до 17 лет)очки1800150012001000800600
юн. (до 15 лет)очки270260250240230220
ЖЕНЩИНЫ
1Бег 30 мсек.4,95,15,35,6
61Бег 50 мсек.6,97,37,78,28,69,3
62Бег 60 мручной хроном.сек.7,68,08,48,99,49,910,5
авто хроном.сек.7,287,507,848,248,649,149,6410,1410,74
63Бег 100 мручной хроном.сек.12,413,214,115,116,117,218,4
авто хроном.сек.11,3011,8412,6413,4414,3415,3416,3417,4418,64
64Бег 200 мручной хроном.сек.25,527,129,231,533,936,339,7
авто хроном.сек.22,9224,0025,7427,3429,4431,7434,1436,5439,94
круг 200 м р.х.сек.25,927,529,631,934,236,939,9
круг 200 м автосек.26,1427,7429,8432,1434,4437,1440,14
65Бег 300 мручной хроном.мин, сек.40,542,845,549,553,658,01:03,0
авто хроном.мин, сек.40,7443,0445,7449,453,8458,241:03,24
66Бег 400 мручной хроном.мин, сек.57,51.01,51.06,01.11,01.17,01.24,01.30,5
авто хроном.мин, сек.51,2454,2457,7741.01,741.06,241.11,241.17,241.24,241.30,74
круг 200м, р.х.мин, сек.58,31.02,31.06,81.11,81.17,81.24,81.30,3
круг 200м, автомин, сек.52,4455,2458,541.02,541.07,041.12,041.18,041.25,041.31,54
67Бег 600 мручной хроном.мин, сек.1.36,51.43,01.50,51.59,02.09,02.20,02.32,0
авто хроном.мин, сек.1.36,741.43,241.50,741.59,242.09,242.20,242.32,24
круг 200 м р.х.мин, сек.1.37,71.44,21.51,72.00,22.10,22.21,22.33,2
круг 200 м автомин, сек.1.37,941.44,441.51,942.00,442.10,442.21,442.33,44
68Бег 800 мручной хроном.мин, сек.2.15,02.25,02.36,02.48,03.01,03.16,03.35,0
авто хроном.мин, сек.2.00,242.05,642.15,242.25,242.36,242.48,243.01,243.16,243.35,24
круг 200м, р.х.мин, сек.2.16,62.26,62.37,62.49,63.02,63.17,63.36,6
круг 200м, автомин, сек.2.01,842.07,242.16,842.26,842.37,842.49,843.02,843.17,843.36,84
69Бег 1000 мручной хроном.мин, сек.2.56,03.07,03.21,03.37,03.54,04.14,04.45,0
авто хроном.мин, сек.2.45,242.56,243.07,243.21,243.37,243.54,244.14,244.45,24
круг 200 и р.х.мин, сек.2.57,83.08,83.22,83.38,83.55,84.15,84.46,8
круг 200 и автомин, сек.2.58,043.09,043.23,043.39,043.56,044.16,044.47,04
70Бег 1500 мручной хроном.мин, сек.4.36,04.57,05.19,05.45,06.16,06.50,07.30,0
авто хроном.мин, сек.4.06,744.18,244.36,244.57,245.19,245.45,246.16,246.50,247.30,24
круг 200м, р.х.мин, сек.4.38,04.59,05.21,05.47,06.18,06.52,07.32,0
круг 200м, автомин, сек.4.08,744.20,244.38,244.59,245.21,245.47,246.18,246.52,247.32,24
71Бег 1 миляручной хроном.мин, сек.4.58,05.20,05.44,06.13,0
авто хроном.мин, сек.4.39,244.58,245.20,245.44,246.13,24
72Бег 3000 мручной хроном.мин, сек.9.58,010.45,011.40,012.45,013.50,014.55,016.10,0
авто хроном.мин, сек.8.52,249.15,249.58,2410.45,2411.40,2412.45,2413.50,2414.55,2416.10,24
круг 200м, ручной хроном.мин, сек.10.00,010.47,011.40,012.47,013.52,014.57,016.12,0
круг 200м, авто хроном.мин, сек.8.52,249.15,2410.00,2410.47,2411.40,2412.47,2413.52,2414.57,2416.12,24
73Бег 5000 мручной хроном.мин, сек.17.00,018.20,019.50,021.20,023.00,024.45,0
авто хроном.мин, сек.15.18,2416.10,2417.00,2418.20,2419.50,2421.20,2423.00,2424.45,24
74Бег 10000 мручной хроном.мин, сек.36.10,038.40,041.50,045.30,0
авто хроном.мин, сек.32.00,2434.00,2436.10,2438.40,2441.50,2445.30,24
75Бег на шоссе 15 кмч:мин.сек.55,0059,001.04,001.10,00
76Бег на шоссе 21,0975кмч:мин.сек.1.13,001.17,401.22,001.27,301.34,301.43,00
77Бег на шоссе 42,195кмч:мин.сек.2.32,002.45,003.00,003.17,003.35,00зак. дист.
78Бег на шоссе 100 кмч:мин.сек.7.45,008.15,009.00,009.45,00зак. дист.
79Суточный бег на шоссекм225210180150
80Эстаф. бег 4х100 мручной хроном.мин, сек.47,851,054,558,51.02,51.07,21.12,2
авто хроном.мин, сек.43,2545,2448,0451,2454,7458,741.02,741.07,441.12,44
81Эстаф. бег 4х200 мручной хроном.мин, сек.1.42,01.48,51.56,02.05,02.15,02.28,02.34,0
авто хроном.мин, сек.1.35,741.42,241.48,41.56,242.05,242.15,242.28,242.34,24
82Эстаф. бег 4х400 мручной хроном.мин, сек.3.49,04.04,04.23,04.43,05.06,05.32,06.02,0
авто хроном.мин, сек.3.26,243.35,243.49,244.04,244.23,244.43,245.06,245.32,246.02,24
круг 200м, р.х.мин, сек.3.52,04.07,04.26,04.46,05.09,05.35,06.05,0
круг 200м, автомин, сек.3.29,243.38,243.52,244.07,244.26,244.46,245.09,245.35,246.05,24
83Эстаф. бег 4х800 мручной хроном.мин, сек.9.00,09.40,010.24,011.12,012.04,013.04,014.10,0
авто хроном.мин, сек.9.00,249.40,2410.24,2411.12,2412.04,2413.04,2414.10,24
84Эстафета 100 м +200 м + 300 м + 400 мручной хроном.мин, сек.2.15,02.23,02.32,02.46,02.58,03.10,03.25,0
авто хроном.мин, сек.2.15,242.23,242.32,242.46,242.58,243.10,243.25,24
85Барьерный бег 60 мвысота барьеров: жен. – 0,84мсек.8,89,410,110,9
высота барьеров: жен. – 0,84м (авто хроном.)сек.8,128,549,049,6410,3411,14
высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762мсек.8,79,310,010,811,713,7
высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м (авто хроном.)сек.8,949,5410,2411,0411,9413,94
высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65мсек.9,29,910,711,613,614,6
высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65м (авто хроном.)сек.9,4410,1410,9411,8413,8414,84
86Барьерный бег 100 мвысота барьеров: жен. – 0,84мсек.15,016,017,218,520,0
высота барьеров: жен. – 0,84м (авто хроном.)сек.12,9813,9415,2416,2417,4418,7420,24
высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762мсек.14,815,817,018,319,821,423,2
высота барьеров: дев. 14-17 – 0,762м (авто хроном.)сек.15,0416,0417,2418,5420,0421,6423,44
высота барьеров: дев. до 14 лет – 0,65мсек.16,818,119,621,223,0
87Барьерный бег 300 мдевушки (до 18 лет) высота барьеров: 0,762ммин, сек.47,050,555,01.00,01.05,5
девушки (до 18 лет) высота барьеров: 0,762м (авто хроном.)мин, сек.47,2450,7455,241.00,241.05,74
87Барьерный бег 400 мвысота барьеров: 0,762ммин, сек.1.04,01.09,01.14,61.20,51.27,5
высота барьеров: 0,762м (авто хроном.)мин, сек.55,5459,541.04,241.09,241.14,841.20,741.27,74
88Бег с препятствиями 2000 мручной хроном(с ямой с водой)мин, сек.6.54,07.21,07.53,08.32,09.28,0
авто хроном(с ямой с водой)мин, сек.6.35,246.54,247.21,247.53,248.32,249.28,24
ручной хроном(без ямы с водой)мин, сек.6.43,07.09,07.40,08.18,09.12,0
авто хроном(без ямы с водой)мин, сек.6.25,246.43,247.09,247.40,248.18,249.12,24
89Бег с препятствиями 3000 мручной хроном.мин, сек.10.50,011.36,012.36,013.45,0
авто хроном.мин, сек.9.42,2410.18,2410.50,2411.36,2412.36,2413.45,24
90Кросс 1 кммин, сек.3.12,03.2,03.48,04.08,04.29,04.53,0
91Кросс 2 кммин, сек.6.58,07.30,08.02,08.50,09.40,010.40,0
92Кросс 3 кммин, сек.10.55,011.52,012.56,014.00,015.05,016.20,0
93Кросс 4 кммин, сек.14.30,015.46,017.05,018.50,020.10,0
94Кросс 5 кммин, сек.18.28,020.00,021.40,023.55,025.30,0
95Кросс 6 кммин, сек.22.40,024.20,026.20,0
96Ходьба 3000 ммин, сек.14.20,015.15,016.20,017.35,019.00,020.30,022.30,0
97Ходьба 5000 мПо стадионумин, сек.23.00,024.30,026.00,027.40,030.10,033.10,035.50,038.30,0
По шоссемин, сек.22.50,024.20,025.50,027.30,030.00,033.00,035.40,038.20,0
98Ходьба 10000 мПо стадионуч:мин.сек.45.50,048.30,051.40,055.10,059.10,01:03.301:09.10
По шоссеч:мин.сек.45.30,048.10,051.20,054.50,058.50,01:03.101:08.50
99Ходьба 20 кмч:мин.сек.1:33.001:41.001:48.001:57.002:06.00зак. дист.
100Прыжки в высотум1,941,821,701,601,501,401,301,201,10
101Прыжки с шестомм4,554,103,653,202,802,402,202,001,80
102Прыжки в длинум6,656,255,905,555,104,704,304,003,60
103Прыжки тройнымм14,3013,4012,7011,9011,0010,309,508,808,00
104Метание дискажен. – вес 1 кгм62,0053,0045,0039,0033,0028,0024,0020,00
дев. до 14 – 0,75 кгм40,0034,0029,0025,0021,0017,00
105Метание молотажен. – вес 4,0 кгм69,0057,0048,0042,0036,0031,0027,0023,00
дев. до 16 – 3,0 кгм51,0045,0039,0033,0028,0024,0020,00
106Метание копьяжен. – вес 600гм61,0052,0046,0039,0032,0024,0021,00
дев. до 18 – 500гм47,0040,0033,0025,0022,0019,00
дев. до 14 – 400гм41,0034,0026,0023,0020,0017,00
107Метание гранаты (500г)м40,0035,0030,0026,0022,00
108Метание мяча (140г)м58,0048,0039,0032,0025,00
109Толкание ядражен. – вес 4,0 кгм18,4015,8014,0012,0010,008,207,20
дев. до 16 – 3,0 кгм14,8012,8010,809,008,007,006,00
1107-борьежен.очки61505250450039003300270020001600
дев. (14-17 лет)очки4700410033002500210017001300
1115-борьежен. круг 200 мочки450038503400290024001900160013001000
дев. (14-17 лет)очки340029002400190014001000700
1124-борьеочки540450370290230170110
1133-борьедев. (до 17 лет)очки1800150012001000800600
дев. (до 15 лет)очки33027521517012580

1.1. За выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.

1.2. За выполнение нормы на чемпионате России, Кубке России – если это предусмотрено Положением о ЕВСК.

2. МС присваивается за результаты, показанные на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.

3. КМС присваивается за результаты, показанные на спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата муниципального образования (за исключением кроссов, где КМС присваивается за результаты, показанные на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга).

4. I юношеский спортивный разряд присваивается до 18 лет, II юношеский спортивный разряд – до 16 лет, III юношеский спортивный разряд – до 14 лет.

5. МСМК и МС присваиваются при участии в судействе спортивных соревнований в составе главной судейской коллегии не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.

6. Нормы, выполняемые на соревнованиях на открытом воздухе, помечены словами «круг 400 м», а в помещении – «круг 200 м».

7. Нормы МСМК и МС засчитываются только при использовании параметров барьерного бега и массы снарядов для метаний, рекомендованных для мужчин и женщин. Нормы КМС и ниже засчитываются с рекомендованными для каждой возрастной группы высотой и расстановкой барьеров, а также массой снарядов для метаний.

8. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (до 23 лет), юниоры, юниорки (до 20 лет), юноши, девушки (до 18 лет).

9. Результаты МСМК и МС в спортивных дисциплинах легкой атлетики, в которых при регистрации рекордов учитывается скорость ветра, засчитываются при скорости попутного ветра не более 2 м/с, в многоборьях – 4 м/с.

10. В спортивных дисциплинах легкой атлетики, в которых отсутствуют нормы для соревнований в помещении, при проведении соревнований в помещении используются нормы для соревнований на открытом воздухе.

Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м

Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1000 м

Бег с барьерами 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 1000 м

Бег с барьерами 60 м, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м

12. Оценка результатов в многоборьях проводится по таблице Международной Ассоциации легкоатлетических федераций. Оценка результатов в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 15 лет) проводится по пункту 5 «Оценка результатов соревнований в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 15 лет) для присвоения спортивных разрядов» настоящих норм, требований и условий их выполнения по виду спорта «легкая атлетика».

13. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

9. Спортивные звания и спортивные разряды для ветеранов гиревого спорта присваиваются гражданам Российской Федерации по итогам выступлений на официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях, включенных в календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий ВФГС, федеральных органов или Министерства спорта, а также в календарные планы официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, календарные планы физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий муниципальных образований и федеральных органов, по предложениям органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта (далее – Органы исполнительной власти), структурных подразделений федеральных органов, территориальных органов федеральных органов, подведомственных организаций федеральных органов, воинских частей (далее – подразделения федеральных органов), органов местного самоуправления муниципальных образований, местных спортивных федераций или региональных спортивных федераций, проводимых в соответствии с правилами гиревого спорта (далее соответственно – соревнования, физкультурные мероприятия).

Рывок (количество подъёмов гири за 10 минут)

Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту для ветеранов

Официальные нормативы по гиревому спорту на 2019-2021гг, актуальны для 2019 года

1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении)
* очки начисляются: за 1 толчок гири – 1 очко, за 1 рывок гири – 0,5 очка

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332кг180130901008060
8532 кг19514510513011090
+8532 кг210165115145125105
45-49 лет7324 кг2602151651008060
8524 кг2752301801109075
+8524 кг29024519512510590
50-54 лет7324 кг245200150856550
8524 кг2602151651008065
+8524 кг2752301801159580
55-59 лет7324 кг220175125755540
8524 кг235190140907055
+8524 кг2502051551058565
60-64 лет7324 кг200150100654530
8524 кг215165115806550
+8524 кг225180130957560
65-69 лет7316 кг310260210175155135
+7316 кг325280230195175155
70-74 лет7316 кг26521516513011090
+7316 кг280230180145125105
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг2301801351008060
Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332 кг625038453527
8532 кг705845554537
+8532 кг756350605042
45-49 лет7324 кг1029072403022
8524 кг1129782504032
+8524 кг11710590554537
50-54 лет7324 кг958265352520
8524 кг1038772453522
+8524 кг1089580504030
55-59 лет7324 кг887560302015
8524 кг968267352520
+8524 кг1008772403025
60-64 лет7324 кг817055251712
8524 кг907560302520
+8524 кг958065353025
65-69 лет7316 кг12010590605040
+7316 кг130115100706050
70-74 лет7316 кг1059075453525
+7316 кг11510085554535
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг1008570403020
Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разряд
35-39 лет6316 кг1069074544434
св.6316 кг1129478584838
40-44 лет6316 кг1008468483828
св. 6316 кг1048862423222
45-49 лет6316 кг947660403020
св. 6316 кг988266463626
50-54 лет6316 кг867054342414
св. 6316 кг927458382818
55-59 летБез учета весовых категорий12 кг1049074544434
60 лет и старшеБез учета весовых категорий12 кг867056403020

1. Положение о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов (далее – Положение) разработано в соответствии с частью 8 статьи 22 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ “О физической культуре и спорте в Российской Федерации” (далее – Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2008, N 30 (ч. II), ст. 3616; 2014, N 26 (ч. I), ст. 3376; 2015, N 27, ст. 3995; 2016, N 48 (ч. I), ст. 6736).

2. Спортивная классификация Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов устанавливает нормы и требования, выполнение которых необходимо для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов, а также условия выполнения этих норм и требований (далее нормы, требования и условия их выполнения).

3. Положением о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов определяется содержание норм, требований и условий их выполнения, а также устанавливается порядок присвоения, лишения, восстановления спортивных званий и спортивных разрядов.

4. Целью спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов является создание условий для здорового образа жизни, спортивного долголетия, повышения уровня спортивного мастерства спортсменов ветеранов, привлечения граждан Российской Федерации к занятиям спортом, совершенствование системы подготовки спортсменов для участия в официальных физкультурных мероприятиях и спортивных соревнованиях.

5. Нормы, требования и условия их выполнения по гиревому спорту среди ветеранов разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта сроком на 4 года.

6. Всероссийская федерация гиревого спорта разрабатывает нормы, требования и условия их выполнения не позднее: 1 октября года, следующего за годом проведения Игр Олимпиады, для видов спорта, не включенных в программу таких игр.

7. ВФГС для спортсменов – ветеранов устанавливает следующие спортивные звания:

8. Всероссийская федерация гиревого спорта для спортсменов ветеранов устанавливает следующие спортивные разряды:

9. Спортивные звания и спортивные разряды для ветеранов гиревого спорта присваиваются гражданам Российской Федерации по итогам выступлений на официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях, включенных в календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий ВФГС, федеральных органов или Министерства спорта, а также в календарные планы официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, календарные планы физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий муниципальных образований и федеральных органов, по предложениям органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта (далее – Органы исполнительной власти), структурных подразделений федеральных органов, территориальных органов федеральных органов, подведомственных организаций федеральных органов, воинских частей (далее – подразделения федеральных органов), органов местного самоуправления муниципальных образований, местных спортивных федераций или региональных спортивных федераций, проводимых в соответствии с правилами гиревого спорта (далее соответственно – соревнования, физкультурные мероприятия).

10. Спортивные звания и спортивные разряды для спортсменов ветеранов гиревого спорта присваиваются по итогам выступлений спортсменов на соревнованиях и физкультурных мероприятиях, имеющих следующий статус и наименование:

10.1.4. Другие международные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста не указанные в подпунктах 10.1.1. – 10.1.3 настоящего пункта, Военно-спортивные игры государств-участников Содружества Независимых Государств и др.

10.2.1. Чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.2.3. Другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.2.4. Чемпионат федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации, Спартакиада федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.3. Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, другие межрегиональные соревнования, в том числе являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.4. Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований:

10.4.3. Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.5. Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.6. Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

11. Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам ветеранам по возрастным группам, без ограничения верхней границы возраста – мужчины, женщины.

12. Количество чемпионатов, кубков или первенств в каждой возрастной группе, классифицируемых в календарном году для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов, не может быть более одного.

13. Количество возрастных групп ветеранов для первенств России, предусмотренных нормами, требованиями и условиями их выполнения определяется с учетом возрастных групп, в которых проводятся первенства мира или Европы.

14. Положение, нормы, требования и условия их выполнения, включенные в «Спортивную классификацию Всероссийской федерации гиревого спорта среди спортсменов ветеранов» размещаются на официальном сайте ВФГС России информационно-телекоммуникационной сети “Интернет”.

15. Нормы, требования и условия их выполнения разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта, федеральными органами исходя из уровня развития гиревого спорта, статуса соревнований, пола и возраста спортсменов.

16. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда должна содержать показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена, выражающиеся в единицах измерений, установленных правилами гиревого спорта.

17. При установлении требований определяется место, занятое на соревновании (п.7.1. и п.7.3.).

18. Условием выполнения норм для спортсменов ветеранов гиревого спорта является количество набранных очков и количество участников (команд спортсменов):

для международных соревнований – не менее 3 участников, являющихся представителями не менее 3 стран;

для всероссийских соревнований – не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской Федерации;

для межрегиональных соревнований – не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской;

для соревнований по гиревому спорту среди ветеранов субъекта Российской Федерации, межмуниципальных и муниципальных соревнований условиями выполнения норм является набранное количество очков спортсменом, засчитываемых спортивными судьями соответствующей квалификации.

19. В случае, если в соревнованиях, предусмотренных пунктом 18 Положения, приняли участие представители меньшего числа участников, количества стран, субъектов Российской Федерации, спортивное звание или спортивный разряд присваивается при выполнении дважды в течение 3 лет норм, требований и условий их выполнения необходимых для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов.

20. Условием выполнения норм, требований является наличие необходимого количества спортивных судей соответствующей квалификационной категории, осуществляющих судейство соревнований (за исключением международных соревнований), но не менее:

3-х спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья всероссийской категории” – для присвоения спортивных званий “мастер спорта России международного класса” (далее – МСМК) и “мастер спорта России” (далее – МС);

1 спортивного судьи квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья всероссийской категории” и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья первой категории” – для присвоения спортивного разряда “кандидат в мастера спорта” (далее – КМС);

2–х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья первой категории” и 1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья второй категории” – для присвоения спортивного разряда “первый спортивный разряд.

1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья первой категории” и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья второй категории” – для присвоения спортивных разрядов “второй спортивный разряд” и “третий спортивный разряд.

21. МСМК – Ветеран гиревого спорта России присваивается при выполнении нормы и требования на международных соревнованиях любого статуса, включенных в ЕКП.

1. Настоящее положение разработано в соответствии с частью 9 статьи 22 Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ “О физической культуре и спорте в Российской Федерации”(Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст.6242; 2008, N 30, ст.3616; 2014, N 26, ст.3376; 2015, N 27, ст.3995; 2016, N 48, ст.6736 и Устава ООО «Всероссийская Федерация гиревого спорта», устанавливает почетное спортивное звание, а также определяет порядок и условия его присвоения.

2. Почетное спортивное звание устанавливается с целью поощрения и морального стимулирования граждан Российской Федерации, имеющих выдающиеся достижения и особые заслуги перед Российской Федерацией в области гиревого спорта высших достижений.

3. Звание “Ветеран – Заслуженный мастер спорта России” является почетным спортивным званием и присваивается Всероссийской Федерацией гиревого спорта (далее – ВФГС).

II. Условия присвоения почетного спортивного звания “Ветеран – Заслуженный мастер спорта России”

4. Почетное спортивное звание “Ветеран – Заслуженный мастер спорта России” присваивается спортсменам, занявшим в составе спортивной сборной команды Российской Федерации:

5. В порядке исключения почетное спортивное звание “Ветеран – Заслуженный мастер спорта России” может быть присвоено спортсменам за выдающийся вклад в повышение авторитета Российской Федерации и российского спорта на международном уровне, проявленные при этом исключительное мужество и мастерство.

Число претендентов (п.5) не должно превышать 10% от числа присвоенных почетных званий (п.4) в течение 1 календарного года.

Таблица разрядных нормативов по гиревому спорту для ветеранов

Официальные нормативы по гиревому спорту на 2019-2021гг, актуальны для 2019 года

1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении)
* очки начисляются: за 1 толчок гири – 1 очко, за 1 рывок гири – 0,5 очка

Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332кг180130901008060
8532 кг19514510513011090
+8532 кг210165115145125105
45-49 лет7324 кг2602151651008060
8524 кг2752301801109075
+8524 кг29024519512510590
50-54 лет7324 кг245200150856550
8524 кг2602151651008065
+8524 кг2752301801159580
55-59 лет7324 кг220175125755540
8524 кг235190140907055
+8524 кг2502051551058565
60-64 лет7324 кг200150100654530
8524 кг215165115806550
+8524 кг225180130957560
65-69 лет7316 кг310260210175155135
+7316 кг325280230195175155
70-74 лет7316 кг26521516513011090
+7316 кг280230180145125105
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг2301801351008060
Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разряд гиря24 кгII разряд гиря24 кгIII разряд гиря24 кг
40-44 лет7332 кг625038453527
8532 кг705845554537
+8532 кг756350605042
45-49 лет7324 кг1029072403022
8524 кг1129782504032
+8524 кг11710590554537
50-54 лет7324 кг958265352520
8524 кг1038772453522
+8524 кг1089580504030
55-59 лет7324 кг887560302015
8524 кг968267352520
+8524 кг1008772403025
60-64 лет7324 кг817055251712
8524 кг907560302520
+8524 кг958065353025
65-69 лет7316 кг12010590605040
+7316 кг130115100706050
70-74 лет7316 кг1059075453525
+7316 кг11510085554535
75 лет и старшеБез учета весовых категорий16 кг1008570403020
Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разряд
35-39 лет6316 кг1069074544434
св.6316 кг1129478584838
40-44 лет6316 кг1008468483828
св. 6316 кг1048862423222
45-49 лет6316 кг947660403020
св. 6316 кг988266463626
50-54 лет6316 кг867054342414
св. 6316 кг927458382818
55-59 летБез учета весовых категорий12 кг1049074544434
60 лет и старшеБез учета весовых категорий12 кг867056403020
Возрастные группыВесовая категория (килограмм)Вес гири кгМСМКМСКМСI разрядII разрядIII разряд
35-39 лет6316 кг2001701401008060
св.6316 кг2101801501109070
40-44 лет6316 кг196166136967656
св. 6316 кг2061751451058565
45-49 лет6316 кг190160130907050
св. 6316 кг2001701401008060
50-54 лет6316 кг184155125846444
св. 6316 кг194164134947454
55-59 летБез учета весовых категорий12 кг180150120806040
60 лет и старшеБез учета весовых категорий12 кг16012090553525

МСМК Ветеран – мастер спорта международного класса
МС Ветеран – мастер спорта
КМС Ветеран – кандидат в мастера спорта
I Ветеран – первый разряд
II Ветеран – второй разряд
III Ветеран – третий разряд

1.В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» – количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.
2.Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
3.Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок – 1 очко, 1 рывок – 0,5 очка.
4.Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы.
5.Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях.
6.Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на чемпионате или кубке России (спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП).
7.Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации.

“Об утверждении положения спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов”

1. Утвердить прилагаемое положение спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов.

2. Положение спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов утвержденного настоящим приказом вступает в силу с ___ февраля 2019 года.

3. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на Председателя комитета ветеранов ООО «Всероссийская федерация гиревого спорта» Ю.М. Карпова.

о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта (ВФГС) среди ветеранов.

1. Положение о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов (далее – Положение) разработано в соответствии с частью 8 статьи 22 Федерального закона от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ “О физической культуре и спорте в Российской Федерации” (далее – Федеральный закон) (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, N 50, ст. 6242; 2008, N 30 (ч. II), ст. 3616; 2014, N 26 (ч. I), ст. 3376; 2015, N 27, ст. 3995; 2016, N 48 (ч. I), ст. 6736).

2. Спортивная классификация Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов устанавливает нормы и требования, выполнение которых необходимо для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов, а также условия выполнения этих норм и требований (далее нормы, требования и условия их выполнения).

3. Положением о спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов определяется содержание норм, требований и условий их выполнения, а также устанавливается порядок присвоения, лишения, восстановления спортивных званий и спортивных разрядов.

4. Целью спортивной классификации Всероссийской федерации гиревого спорта среди ветеранов является создание условий для здорового образа жизни, спортивного долголетия, повышения уровня спортивного мастерства спортсменов ветеранов, привлечения граждан Российской Федерации к занятиям спортом, совершенствование системы подготовки спортсменов для участия в официальных физкультурных мероприятиях и спортивных соревнованиях.

5. Нормы, требования и условия их выполнения по гиревому спорту среди ветеранов разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта сроком на 4 года.

6. Всероссийская федерация гиревого спорта разрабатывает нормы, требования и условия их выполнения не позднее: 1 октября года, следующего за годом проведения Игр Олимпиады, для видов спорта, не включенных в программу таких игр.

7. ВФГС для спортсменов – ветеранов устанавливает следующие спортивные звания:

8. Всероссийская федерация гиревого спорта для спортсменов ветеранов устанавливает следующие спортивные разряды:

9. Спортивные звания и спортивные разряды для ветеранов гиревого спорта присваиваются гражданам Российской Федерации по итогам выступлений на официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях, включенных в календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий ВФГС, федеральных органов или Министерства спорта, а также в календарные планы официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, календарные планы физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий муниципальных образований и федеральных органов, по предложениям органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта (далее – Органы исполнительной власти), структурных подразделений федеральных органов, территориальных органов федеральных органов, подведомственных организаций федеральных органов, воинских частей (далее – подразделения федеральных органов), органов местного самоуправления муниципальных образований, местных спортивных федераций или региональных спортивных федераций, проводимых в соответствии с правилами гиревого спорта (далее соответственно – соревнования, физкультурные мероприятия).

10. Спортивные звания и спортивные разряды для спортсменов ветеранов гиревого спорта присваиваются по итогам выступлений спортсменов на соревнованиях и физкультурных мероприятиях, имеющих следующий статус и наименование:

10.1.4. Другие международные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста не указанные в подпунктах 10.1.1. – 10.1.3 настоящего пункта, Военно-спортивные игры государств-участников Содружества Независимых Государств и др.

10.2.1. Чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.2.3. Другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.2.4. Чемпионат федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации, Спартакиада федерального органа или Вооруженных Сил Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.3. Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, другие межрегиональные соревнования, в том числе являющиеся отборочными к Всероссийской Спартакиаде между субъектами Российской Федерации по летним и зимним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста.

10.4. Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований:

10.4.3. Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.5. Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

10.4.6. Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста.

11. Спортивные звания и спортивные разряды присваиваются спортсменам ветеранам по возрастным группам, без ограничения верхней границы возраста – мужчины, женщины.

12. Количество чемпионатов, кубков или первенств в каждой возрастной группе, классифицируемых в календарном году для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов, не может быть более одного.

13. Количество возрастных групп ветеранов для первенств России, предусмотренных нормами, требованиями и условиями их выполнения определяется с учетом возрастных групп, в которых проводятся первенства мира или Европы.

14. Положение, нормы, требования и условия их выполнения, включенные в «Спортивную классификацию Всероссийской федерации гиревого спорта среди спортсменов ветеранов» размещаются на официальном сайте ВФГС России информационно-телекоммуникационной сети “Интернет”.

15. Нормы, требования и условия их выполнения разрабатываются Всероссийской федерацией гиревого спорта, федеральными органами исходя из уровня развития гиревого спорта, статуса соревнований, пола и возраста спортсменов.

16. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда должна содержать показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена, выражающиеся в единицах измерений, установленных правилами гиревого спорта.

17. При установлении требований определяется место, занятое на соревновании (п.7.1. и п.7.3.).

18. Условием выполнения норм для спортсменов ветеранов гиревого спорта является количество набранных очков и количество участников (команд спортсменов):

для международных соревнований – не менее 3 участников, являющихся представителями не менее 3 стран;

для всероссийских соревнований – не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской Федерации;

для межрегиональных соревнований – не менее 3 участников, представляющих спортивные сборные команды не менее 3 субъектов Российской;

для соревнований по гиревому спорту среди ветеранов субъекта Российской Федерации, межмуниципальных и муниципальных соревнований условиями выполнения норм является набранное количество очков спортсменом, засчитываемых спортивными судьями соответствующей квалификации.

19. В случае, если в соревнованиях, предусмотренных пунктом 18 Положения, приняли участие представители меньшего числа участников, количества стран, субъектов Российской Федерации, спортивное звание или спортивный разряд присваивается при выполнении дважды в течение 3 лет норм, требований и условий их выполнения необходимых для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов.

20. Условием выполнения норм, требований является наличие необходимого количества спортивных судей соответствующей квалификационной категории, осуществляющих судейство соревнований (за исключением международных соревнований), но не менее:

3-х спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья всероссийской категории” – для присвоения спортивных званий “мастер спорта России международного класса” (далее – МСМК) и “мастер спорта России” (далее – МС);

1 спортивного судьи квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья всероссийской категории” и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья первой категории” – для присвоения спортивного разряда “кандидат в мастера спорта” (далее – КМС);

2–х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья первой категории” и 1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья второй категории” – для присвоения спортивного разряда “первый спортивный разряд.

1 спортивного судьи не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья первой категории” и 2-х спортивных судей не ниже квалификационной категории спортивного судьи “спортивный судья второй категории” – для присвоения спортивных разрядов “второй спортивный разряд” и “третий спортивный разряд.

21. МСМК – Ветеран гиревого спорта России присваивается при выполнении нормы и требования на международных соревнованиях любого статуса, включенных в ЕКП.

Если суточная доза выпитой воды превышает норму, жидкость задерживается тканями. Почки могут профильтровать всего 100 мл в час. При повышенной водной нагрузке их дезинтоксикационная функция нарушается. Развивается острая почечная недостаточность, отек легких или мозга. Любое из этих состояний может привести к смерти.

Смертельная доза воды для человека

Если суточная доза выпитой воды превышает норму, жидкость задерживается тканями. Почки могут профильтровать всего 100 мл в час. При повышенной водной нагрузке их дезинтоксикационная функция нарушается. Развивается острая почечная недостаточность, отек легких или мозга. Любое из этих состояний может привести к смерти.

Изыскания Американского химического общества показали, что смертельная доза воды в сутки для людей среднего веса – 7 литров. Эти факты подтверждены жизнью:

  • В 1995 г. американская школьница Ли Бетт, отмечая свое 18-летие, на спор выпила 7 л воды в течение полутора часов. Смертельный исход наступил через 4 часа.
  • В 2005 г. из-за водной интоксикации погиб 21-летний студент из Калифорнии, также ставший жертвой спора. Смерть наступила после употребления 20 л воды.
  • В 2007 г. умерла участница конкурса, проведенного одной из американских радиостанций. Конкурс носил название «Не мочись – получишь игровую приставку». Приз она не выиграла, выпив 7,5 л воды, а на следующий день погибла от гипергидратации. Сколько воды выпила победительница конкурса, источники умалчивают. Однако известно, что победа обернулась для девушки инвалидностью. Ее родственники подали судебный иск на радиостанцию и выиграли его.

Таким образом, бесконтрольное употребление воды опасно, как и всякое излишество.

Среднее опасное для жизни количество воды в сутки составляет 7 –10 литров в зависимости от веса.

Симптомы отравления водой бывают различными и зависят от того, что именно послужило причиной.

Как происходит отравление водой?

Во время круговорота в природе вода проходит через слои почвы, содержащие в себе органические остатки. В итоге вода из любого источника содержит в себе болезнетворные бактерии:

  • кишечную палочку;
  • холерный вибрион;
  • бактерии брюшного тифа.

Если питьевая вода не прошла полноценной очистки, то эти бактерии попадают в пищеварительную систему человека. В процессе жизнедеятельности они выделяют токсины, поражающие слизистую оболочку органов желудочно-кишечного тракта, вызывая тем самым развитие гастроэнтеритического синдрома. Помимо этого токсины всасываются в кровь, разносятся по всему организму и приводят к общей интоксикации.

Вода в открытых источниках нередко содержит в себе соли тяжелых металлов, пестициды, минеральные удобрения и другие ядовитые вещества. Употребление ее без соответствующей очистки приводит к отравлению.

Отравление водой может возникнуть и в тех случаях, когда человек за небольшой промежуток времени выпивает чрезмерное количество воды. Это приводит к гипергидратации тканей организма, гипонатриемии. Такое отравление очень опасно, если больному не будет оказана срочная медицинская помощь, может наступить летальный исход.

Симптомы гипергидратации, как правило, начинают появляться после употребления более 3–4 литров воды в течение часа.

Сколько воды нужно выпить, чтобы умереть?

Общеизвестный факт: вода жизненно необходима для здоровья. Но, как и всегда, слишком много – не значит полезно. Всегда есть ненулевая вероятность умереть, если выпить её больше, чем требуется. Но сколько это? Какова смертельная доза воды для человека?

Органический ущерб Как только нарушается кровоток, поражаются несколько органов. Некоторые из них будут отремонтированы сразу после или во время лечения, в то время как другим будет нанесен непоправимый урон.

Гормональный дисбаланс

Некоторые гормональные заболевания, такие как аддисоновский и гипотиреоз, были связаны с низким уровнем натрия в результате.

Оцените статью
Добавить комментарий