Преимущества креатин этил эфира. Выбор подходящих креатиновых добавок

Креатин от Optimum – это чистый, стопроцентный, качественный creatine monohydrate. Никаких дополнительных микроэлементов он не содержит. Выпускают Optimum в форме порошка, 600 граммов которого стоят на российском рынке 1 200 рублей.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Optimum – дочерняя фирма транснациональной компании по производству продовольственных продуктов Glanbia. Специализируется она на изготовлении питания для спортсменов и различных добавок к нему.

Креатин от Optimum – это чистый, стопроцентный, качественный creatine monohydrate. Никаких дополнительных микроэлементов он не содержит. Выпускают Optimum в форме порошка, 600 граммов которого стоят на российском рынке 1 200 рублей.

60% вещества в организме присутствует в виде соединения с фосфорной кислотой – фосфата. Участие в синтезе АТФ выглядит так: АДФ (аденозин дифосфат) + Креатинфосфат => АТФ-креатин.

Рейтинг креатина моногидрата для набора мышечной массы: какой фирмы лучше

Аденозинтрифосфат (АТФ) – универсальный источник энергии в живых организмах. Креатин – содержащая азот карбоновая кислота, отвечающая за синтез и перенос АТФ к органам и тканям у позвоночных. Выступает субстратом для его образования. Поступает в организм с мясом животных, птиц и рыбы, частично синтезируется в печени.

60% вещества в организме присутствует в виде соединения с фосфорной кислотой – фосфата. Участие в синтезе АТФ выглядит так: АДФ (аденозин дифосфат) + Креатинфосфат => АТФ-креатин.

В результате соединения с молекулой АТФ креатин становится ее переносчиком к тем клеточным структурам, где идут активные окислительно-восстановительные процессы (нейронам, мышцам или железам внутренней секреции). По этой причине входит в состав многочисленных пищевых добавок, рекомендуемых спортсменам для восполнения энергетических затрат, повышения силы и выносливости при выполнении физических упражнений.

Совместный прием с белками и углеводами благоприятствует увеличению мышечной массы и набору веса. Вещество имеет свойство накапливаться в организме.

Таким образом, купить качественный креатин невозможно без тщательного выбора производителя продукции. Перед покупкой следует обратить внимание на состав, основные и вспомогательные компоненты, свойства и побочные эффекты.

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition

По оценкам специалистов продукт от компании Ultimate Nutrition считается лучшим креатином моногидратом без примесей. Кроме того, он выделяется в своей категории по соотношению цены и качества, не содержит лишних компонентов и при этом обеспечивает более выраженный результат в виде увеличенной работоспособности, выносливости и существенного роста мышц.

Препарат прекрасно активизирует рост мышц и повышает энергетический потенциал за счёт увеличения концентрации креатинфосфата. Принимают добавку по три грамма на 200 мл воды до тренировки, после нее и утром. Приобрести 300 г порошка можно за 600 рублей.

OstroVit Creatine Matrix

В составе анаболического комплекса от бренда «Островит» содержится 4-ре типа креатина очень высокого качества. Среди них моногидрат и альфа-кетоглюторат. Сбалансированная комбинация подойдет для приема спортсменам разных направленностей.

Препарат прекрасно активизирует рост мышц и повышает энергетический потенциал за счёт увеличения концентрации креатинфосфата. Принимают добавку по три грамма на 200 мл воды до тренировки, после нее и утром. Приобрести 300 г порошка можно за 600 рублей.

5. Препарат, который напрямую транспортируется в мышцы – Kre-Alkalyn 1500 от компании Olimp Labs.

Creatine от компании MusclePharm

Этот анаболический комплекс имеет 5 форм креатина. Каждая имеет собственные характерности, но фармакологические свойства у них схожие. Механизм действия препарата состоит в оптимизации энергообменных процессов, которые связаны с выработкой АТФ. Сбалансированная химическая формула фактически полностью усваивается организмом. Упаковка имеет 300 г порошковой формы креатина и которая рассчитана на 60 приемов.

  • активирует анаболические процессы, которые протекают в мягких тканях;
  • помогает повысить пампинг;
  • содействует росту силовых показателей;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • повышает выносливость и продуктивность организма;
  • оберегает мышцы от разрушительных процессов, убыстряет регенерация после интенсивного тренинга;
  • делает лучше метаболизм, общее самочувствие, нормализует кровяное давление.
  • препарат активизирует производство тестостерона, это провоцирует возникновение угрей;
  • во время приема следует повысить суточное употребление жидкости не менее чем на 1.5 л.

В 2009 году было проведено прямое сравнительное исследование, с помощью которого, наука подтвердила то, о чем нам раньше приходилось догадываться. Исследование было проведено одним из ведущих ученых в области спортивного питания, доктором Даррином Уилоуби (Darryn Willoughby) и его командой. На протяжении 7 недель они изучали влияние этих пищевых добавок и силовых упражнений на изменения объемов мышечной массы, силы, уровеня креатина в крови и мышцах, а также уровень сывороточного креатинина.

Креатин моногидрат или креатин этиловый эфир?

Многие производители спортивного питания позиционируют креатин этиловый эфир (Creatine Ethyl Ester или CEE ) как более эффективный вариант креатина. Однако, никогда сторонникам CEE не удавалось доказать его преимущества над CrMono (креатин моногидрат), или даже хотя бы убедить нас в том, что этот препарат не хуже CrMono.

В 2009 году было проведено прямое сравнительное исследование, с помощью которого, наука подтвердила то, о чем нам раньше приходилось догадываться. Исследование было проведено одним из ведущих ученых в области спортивного питания, доктором Даррином Уилоуби (Darryn Willoughby) и его командой. На протяжении 7 недель они изучали влияние этих пищевых добавок и силовых упражнений на изменения объемов мышечной массы, силы, уровеня креатина в крови и мышцах, а также уровень сывороточного креатинина.

В эксперименте принимали участие 30 мужчин, которые не были профессиональными спортсменами. Исследуемых распределили по группам: одной группе давали порошок плацебо с мальтозой и декстрозой, второй — креатин моногидрат, третьей — креатин этиловый эфир. Добавки принимались в дозировке 0,3 г на 1 кг мышечной массы тела (около 20 г в день) в течение 5 дней, затем по 0.075 г на 1 кг мышечной массы (примерно 5 г в день) в течение 42 дней. Таким образом, традиционно за фазой «загрузки» следовала поддерживающая фаза. На 6 и 48 день приема CrMono уровень креатина в мышцах превышал уровень креатина у принимавших CEE. Интересно и то, что на 6 и 27 день приема CrMono уровень креатина в мышцах был выше, чем при приеме СЕЕ, а на 48 день он был еще выше (но это не было статистически значимо). Кроме того, в результате исследования выяснилось, что CEE вызывает большее преобразование креатина в бесполезный креатинин. На 6, 27 и 48 день эксперимента при приеме CEE производилось в 2-3 раза больше креатинина, чем при приеме CrMono.

Таким образом, можно сделать вывод, что креатин этиловый эфир никак не может быть лучше всем известного креатин моногидрата!

Прелесть науки в ее способности решать споры и разрушать мифы. Если вы до сих пор сомневались, какому креатину отдать предпочтение, теперь выбор очевиден.

Ко всему прочему, не ясно имеется ли отсроченное токсическое действие в дозах превышающих 3 грамма в сутки.

Описание производителя [ править | править код ]

Большое преимущество креатин этил эстер состоит в очень хорошей стабильности и отличной усвояемости, поскольку благодаря присутствию эфира оно легко растворяется, особенно в жирах (и таким образом, также и в лимфе). Следовательно, транспортировка креатина к клеткам происходит намного лучше по сравнению с предыдущей, более ранней формой этого вещества. По сравнению с моногидратом креатина половина порции креатин этил эстер достаточна для того, чтобы получить тот же самый эффект, и, помимо прочего, без риска излишнего удержания воды и повышения упругости тела. Creatine Ethyl Ester прошёл клинические исследования на предмет безопасности, в ходе которых было подтверждено отсутствие его негативного воздействия на человеческий организм.

  • Увеличение мышечной массы благодаря улучшению синтеза протеина
  • Значительно сильнее обычного моногидрата креатина
  • Непосредственно и быстро проникает в мышечные клетки
  • При меньшей дозировке даёт результаты, которые не может дать традиционный креатин моногидрат
  • Быстрые результаты уже после первого приема препарата
  • Никакой загрузки и побочных эффектов, как при использовании моногидрата креатина
  • Нет нужды циклировать прием препарата
Оцените статью
Добавить комментарий