Можно ли дать ребенку свои, взрослые средства Кожа подростков отличается от взрослой

Во время кардио и силовых тренировок организм работает по-разному, соответственно эти два вида спортивных занятий обладают разным воздействием. Самой выигрышной стратегией похудения будет не выбор одного из двух, а умелая комбинация двух видов нагрузки. Успех в похудении зависит от того, насколько затраты калорий преобладают над их поступлением. Давайте рассмотрим, какие тренировки заставляют нас тратить больше.

Силовые тренировки и кардио. Что эффективнее – силовые тренировки или кардио

Во время кардио и силовых тренировок организм работает по-разному, соответственно эти два вида спортивных занятий обладают разным воздействием. Самой выигрышной стратегией похудения будет не выбор одного из двух, а умелая комбинация двух видов нагрузки. Успех в похудении зависит от того, насколько затраты калорий преобладают над их поступлением. Давайте рассмотрим, какие тренировки заставляют нас тратить больше.

Что эффективнее – силовые тренировки или кардио

Во время кардио и силовых тренировок организм работает по-разному, соответственно эти два вида спортивных занятий обладают разным воздействием. Самой выигрышной стратегией похудения будет не выбор одного из двух, а умелая комбинация двух видов нагрузки. Успех в похудении зависит от того, насколько затраты калорий преобладают над их поступлением. Давайте рассмотрим, какие тренировки заставляют нас тратить больше.

Выполняя кардио высокой интенсивности, еще до 14 часов после тренировки будут активно сжигаться калории, — эта цифра была анонсирована Лабораторией человеческих достижений.

Кардио VS силовые тренировки

Согласно Гарвардской Медицинской Школе, стандартная силовая тренировка длительностью 30 минут может сжечь от 90 до 133 калорий, в зависимости от веса и размера тела.

По сравнению с этим, 30-минутная кардиотренировка низкой или высокой интенсивности сжигает 144-294 калорий, что на 30-70% больше, чем при обычной тренировке сопротивляемости (силовой тренировки).

  • Силовая тренировка: 90-133 калорий /30 минут
  • Кардио: 144-294 калорий /30 минут

Тем не менее, как и со всем другим, не всё кардио одинаково. Высокоинтенсивные тренировки сжигают значительно больше калорий, чем упражнения низкой интенсивности.

Как можно увидеть, с высокой интенсивностью кардиотренировки для похудения потери в калориях ожидаются почти в 2 раза больше (294 калории), чем с тренировкой той же длительности, но низкой интенсивности (144 калории).

Максимальной траты калорий за упражнение достаточно, чтобы считать цель достигнутой, но настоящая прелесть высокоинтенсивных тренировок в сжигании калорий уже после самой тренировки. Лучше всего, на самом деле, это можно назвать лучшим другом ленивых девушек.

Выполняя кардио высокой интенсивности, еще до 14 часов после тренировки будут активно сжигаться калории, — эта цифра была анонсирована Лабораторией человеческих достижений.

В перспективе, 30 минут тяжелой тренировки заставят ваше тело сжигать такое количество калорий, которое равняется 14-часовой тренировке.

Лучше всего то, что вы можете вообще ничего не делать в эти 14 часов, и дополнительные калории будут сжигаться. Да, можно смотреть телевизор или даже спать!

Короткая тренировка высокой интенсивности=отличный результат после тренировки, и этого можно ожидать и от силовых тренировок.

Несмотря на то, что изначально силовая тренировка сжигает меньше калорий, Университет Остеопатической медицины Новой Англии утверждает, что после 30-минутной силовой тренировки жир будет гореть еще до 36 часов.

Хотя и сложно отследить, сколько конкретно калорий сожглось после тренировки, этот период после силовых упражнений действительно очень важен для жиросжигания и из этого следует извлекать выгоду.

Некоторые эксперты считают, что отличие кардио и силовых тренировок для похудения в том, что тренировка с весами разрушает ткани мышц, которым после необходимо восстанавливаться. Поскольку для восстановления поврежденных мышц нужна энергия, она тратится после тренировки еще в течение нескольких часов. Это как раз то, чем отличается силовая тренировка.

Кардиоупражнения направлены на сжигание жира. Упражнения с утяжелением предполагают формирование мышечного корсета, значительное улучшение тонуса тела. Их сочетание плодотворно для похудения и обретения привлекательных упругих форм. Главное правило — систематичность тренингов.

Какие тренировки эффективнее для похудения

Кардиоупражнения направлены на сжигание жира. Упражнения с утяжелением предполагают формирование мышечного корсета, значительное улучшение тонуса тела. Их сочетание плодотворно для похудения и обретения привлекательных упругих форм. Главное правило — систематичность тренингов.

Сальные железы кожи развиты лучше и активно функционируют уже во время внутриутробной жизни ребёнка, интенсивно вырабатывая защитную смазку. Повышенное выделение секрета сальных желёз у детей, страдающих экссудативным диатезом, часто приводит к образованию жёлтых корочек на волосистой части головы. В дальнейшем закупорка выводных протоков сальных желёз у подростков является причиной появления угрей. Волосы и ногти активно растут уже у большинства новорождённых.

Различия между кожей взрослого и ребенка

Выполнил студентВоробьева Ирина Андреевна.
(курс, группа, фамилия, имя, отчество)
Преподаватель ­­­­­Пшеничная Виктория Викторовна.
(ученая степень, звание, фамилия и инициалы)

Кожа (cutis) представляет собой общий покров тела, площадь которого достигает 1,5-2,0 м². 1 см² кожи пронизывают примерно 300 чувствительных нервных окончаний.

Кроме осязательной функции, кожный покров выполняет защитную, предохраняя организм от механических травм, препятствует проникновению вредных веществ и микроорганизмов, играет немаловажную роль в процессе дыхания, водо- и теплообмене.

Часть этих функций (прежде всего защитных) обеспечивается за счет эпителиальной ткани (textus epithelialis), способствующей обмену веществ между организмом и внешней средой. Расположение на границе между внутренней и внешней средой обеспечивает защиту организма от повреждений и проникновения инфекций.

Эпителиальные клетки образуют пласты, одна сторона которых контактирует с внешней средой, а другая примыкает к соединительной ткани. Кровеносные сосуды в них отсутствуют, поэтому питание клеток происходит за счет поступления питательных веществ из подлежащих тканей. Главной отличительной особенностью эпителия является его высокая способность к регенерации (восстановлению).

Эпидермис (epidermis) является наружным слоем кожи и состоит из ороговевших клеток (кератина), которые заменяются новыми клетками из мальпигиева слоя.

Эпидермис состоит из 5 слоев клеток. Самый глубокий слой, состоящий из одного ряда клеток, называется базальным. За счет давления этих клеток образуются новые слои эпидермиса по мере ороговения самого верхнего слоя. В ростковом слое содержится пигмент, обуславливающий цвет кожи.

Следующих слой называется шиповатым, за ним располагается зернистый слой, включающий 3-15 рядов клеток, соединенных отростками – мостиками. Последний состоит из ряда клеток, в протоплазме которых содержится кератогиалин. Четвертый слой называется стекловидным, он образован 3-4 рядами клеток и наполнен блестящим веществом – элеиндином. Последний слой состоит из плоских по форме ороговевших клеток и поэтому носит название рогового слоя. По мере полного ороговения клетки превращаются в чешуйки, отслаиваются, и им на смену образуются новые.

Второй слой кожи – собственно кожа, или дерма, – представляет собой волокнистую соединительную ткань.

В переплетенных друг с другом волокнах залегают сосуды, железы и нервы. Дерма подразделяется на сосочковый и сетчатый слои.

Сосочковый слой содержит достаточно большое количество кровеносных сосудов и нервов. Он отвечает за выполнение трофической функции. Многочисленные сосочки образуют на коже ладоней и стоп ярко выраженный индивидуальный узор. В состав соединительной ткани, образующей сосочковый слой, входят коллагеновые, эластические и ретикулярные волокна, а также фибропласты, акрофаги, тучные и гладкие мышечные клетки и т.д. Когда мышечные клетки сокращаются, происходит отток крови от кожи, что снижает уровень теплоотдачи.

Сетчатый слой содержит сальные и потовые железы и тельца Фатера – Пачини, Руффини. Мейсснера и Краузе, отвечающие за восприятие воздействия внешних раздражителей. Участки кожи, которые содержат данные тельца в большом количестве, обладают высокой чувствительностью. Сетчатый слой включает в себя коллагеновые и эластические волокна, которые делают кожу прочной.

Подкожно жировая клетчатка (ПКЖ)является глубоким слоем кожи и образованна рыхлой соединительной тканью. В ее состав входят жировые клетки. Подкожно жировая клетчатка защищает тело от переохлаждения и повреждений, которые могут быть вызваны ударами. Толщина ПЖК по всему телу неравномерная. Например, подошвы, ягодицы и кончики пальцев имеют хорошо развитый слой ПЖК.

– сальные железы. По форме это простые разветвленные альвеолярные железы, располагающиеся по всей поверхности тела, кроме ладоней и ступней. Выводные протоки сальных желез открываются в волосяной мешочек – фолликул – на поверхности кожи в тех местах, где волосяной покров отсутствует: на ладонях, ступнях, красной кайме губ, сосках, на внутренней поверхности отверстия заднего прохода и др. К каждому фолликулу подходит от 1 до 3 выводных протоков. Сальные железы выделяют кожное сало, которое препятствует высыханию кожи и волос, обеспечивая их жировой смазкой, необходимой для эластичности;

– потовые железы по структуре относятся к трубчатым. Они располагаются в подкожной основе и на границе подкожной основы и дермы практически по всему телу, кроме красной каймы губ и головки полового члена. Особенно много их на ладонях и подошвах. Выводной проток потовой железы по спирали пронизывает все слои кожи, а в области эпидермиса открывается на его поверхности потовой порой. Все потовые железы выделяют жидкий секрет (он состоит из воды и органических и неорганических веществ – мочевины, аммиака и т.д.), в результате чего происходит процесс теплорегуляции организма и выведение из него вредных продуктов обмена. Секрет, выделяемый железами, залегающими в области подмышечных впадин, паховых сгибов, лобка и сосков, обладает характерным запахом.

Кожа и подкожно-жировая клетчатка детей первых лет жизни кожа неясная, тонкая, насыщенная кровеносными и лимфатическими капиллярами. Её очень тонкий поверхностный (роговой) слой легко слущивается и часто меняется (особенно у новорождённых). Низкая в первые годы эластичность кожи значительно увеличивается к 8—15 годам. По сравнению с кожей взрослого кожа ребёнка обладает более высокой восстановительной способностью, а её защитная функция выражена слабее. Потовые железы кожи начинают функционировать с 5—6 месяцев, однако полное их развитие завершается только к 5—7 годам. В связи со слабым развитием потовых желёз и слабой нервной регуляцией потоотделения и других механизмов теплоотдачи дети в первые месяцы жизни легко перегреваются и переохлаждаются под влиянием колебаний температуры внешней среды.

Сальные железы кожи развиты лучше и активно функционируют уже во время внутриутробной жизни ребёнка, интенсивно вырабатывая защитную смазку. Повышенное выделение секрета сальных желёз у детей, страдающих экссудативным диатезом, часто приводит к образованию жёлтых корочек на волосистой части головы. В дальнейшем закупорка выводных протоков сальных желёз у подростков является причиной появления угрей. Волосы и ногти активно растут уже у большинства новорождённых.

Подкожно-жировой слой играет важную защитную роль, уменьшая травматизацию тканей при ушибах. Отложившийся жир служит и важным резервом энергетического материала. При нормальном вскармливании ребёнка величина подкожно-жирового слоя активно нарастает в первые 9 месяцев жизни. Толщина жировой складки на животе сбоку от пупка в норме составляет 1,5—2 см. Избыточное отложение жира снижает сопротивляемость организма ребёнка и предрасполагает к развитию ожирения и раннему атеросклерозу. Жир у детей раннего возраста более плотный и упругий вследствие более высокого содержания в нём твёрдых жирных кислот.

Кожный покров ребенка до 7-8 лет более подвержен аллергическим реакциям, он слишком тонкий и нежный, в отличие от взрослого. В нем содержится больше жировых клеток и крови. Некоторые функции детской кожи еще в полной мере не отлажены, однако после 9 лет начинает проявляться некоторая стабильность в работе потовых и сальных желез.

Чем старше становится человек, тем скорее кожа начинает увядать. С годами она менее эластична, не так обильно наполнена кровью, работа желез замедляется или прекращается вовсе. Верхний эпителий сохнет, за счет чего начинают прорезаться морщины, появляются пигментные пятна. В связи с этим гигиена кожи ребенка имеет некоторые особенности, обратить внимание, на которые необходимо еще в раннем возрасте.

Кожа человека выделяет пот и кожное сало, загрязняется пылью. В норме на коже человека обитают безвредные микроорганизмы, естественная микрофлора человека. При загрязнении кожа теряет свои защитные свойства и на ней начинают размножаться болезнетворные микроорганизмы, а пот и кожное сало, разлагаясь, начинают источать запахи. Немалое количество микроорганизмов скапливается под ногтями. Поэтому рекомендуется принимать ежедневный гигиенический душ, ногти регулярно коротко обстригать. Через грязные руки можно заразиться кишечными инфекциями и гельминтозами, во избежание этого необходимо обязательно мыть руки с мылом после возвращения домой с улицы, после посещения туалета, перед едой. Необходимо ежедневно мыть ноги перед сном с последующим тщательным обтиранием их полотенцем.

Мытьё волос осуществляют не реже 1—2 раз в неделю. Для мытья волос и головы применяют шампунь. Расчёски, бритвенные принадлежности должны быть индивидуальные.

Также к гигиеническим мероприятиям относится применение защитных перчаток, одежды, обуви, кремов для предохранения кожи от ожогов, отморожений, травм (царапины, ссадины, ушибы, занозы и т. п.), агрессивных химических, ядовитых и заразных веществ.

Ухаживать за кожей детей необходимо, начиная с самых первых недель его жизни. Вряд ли стоит объяснять, что на этих этапах у него еще нет достаточного иммунитета, а все функции организма только-только начинают развиваться. Гигиена кожи новорожденного должна выполняться очень тщательно и деликатно. Ее осуществляют в соответствии с некоторыми нижеперечисленными условиями:

Ø применение сертифицированных косметических средств для новорожденных, в составе которых отсутствуют раздражающие кожу и слизистые оболочки вещества,

Ø в составе косметики должны отсутствовать: феноксиэтанол, гидроксид натрия, этиленоксид, лаурилсульфаты, различные консерванты,

Ø при купании возможно использование натуральных растительных экстрактов или небольшое количество фитомасел,

Ø использование мягких губок, салфеток, ватных палочек и тампонов, не оставляющих ворсинок,

Ø тщательное отслеживание реакций организма малыша на окружающие факторы (возникновение зуда, аллергических реакций, покраснений, опрелостей).

Главная задача детского крема — предотвращение воспалений, аллергии и опрелостей на нежной коже младенца. По текстуре детский крем должен быть жирным, и как правило, он не до конца впитывается в кожу, оставляя тонкую пленочку на поверхности.

5 «да» использованию детского крема взрослыми

Из всего вышесказанного становится ясно, что использование детского крема на коже взрослого сопряжено с большим риском. Но, все же, есть ситуации, когда проверенная баночка с кремом с изображение «лисички» или «коровки» на упаковке, может оказаться очень полезной!

Можно ли мазать лицо детским кремом, каждая женщина должна решить для себя сама. Но следует понимать, что колоссального эффекта ни один детский крем не окажет. Хотите ощутимых перемен — ищите на полочке узконаправленные средства!

1. Защитная детская косметика может использоваться в холодное время года и малышами, и взрослыми. При этом эффективность ее во всех случаях будет одинаково высокой.

2. Любой детский крем можно использовать как SOS-средство для кожи рук, если кожа после домашней работы стала сухой и на ней появились трещинки или вы погуляли на улице в холод без перчаток и руки покраснели. После полного восстановления кожного покрова вы можете перейти на привычный уход за руками.

3. Противовоспалительные и антибактериальные детские кремы можно локально применять в лечении внезапно появившихся прыщей. Такие средства быстро снимают отек и воспаление, помогая заживлению. Но если высыпания на коже у вас постоянны и врач диагностировал акне, нужны специально предназначенные препараты. Детский крем в этом случае только усугубит ситуацию.

4. Увлажняющий детский крем может служить хорошей профилактикой появления растяжек в период беременности или во время похудения. Просто наносите его на кожу проблемных мест 2 раза в день.

5. По мнению бьюти-блогеров, детский крем может помочь «склеить» концы волос. Если ваши волосы подвержены сечению, сразу после стрижки смажьте кончики детским кремом. Если вы хотите, чтобы ваши локоны были как со страниц глянца, проводите эту процедуру не менее двух раз в неделю.

Эффективными и современными процедурами Тийна Орасмяэ-Медер считает глубокое атравматичное очищение кожи, химические пилинги, процедуры с пребиотиками, аппаратные воздействия (IPL терапия, газожидкостная дермабразия, гипербарическое воздействие на кожу, микротоковая терапия).

А к косметологу надо?

По возможности стоит проконсультироваться с врачом даже для назначения домашнего ухода. И обязательно — если появилось акне. Домашний уход, опять же, правильно подобранный, может справиться с первой степенью. Если на лице больше 10 комедонов и воспалений — это уже вторая степень, при которой нужно комплексное лечение. Третья степень — больше 25 воспалений и комедонов и до пяти узлов размером больше 5 мм.

Но воспаления сами по себе — не единственная возможная проблема. «Обязательно надо обращаться к врачу, если вы заметили, что ребенок начал самостоятельно «чистить» кожу, на лице или других частях тела появляются царапины, ссадины, синяки, новые воспаления. Подростки — создания хрупкие. Недовольство внешностью может выливаться в склонность к самоповреждению разными способами. «Чистки прыщей» — один из них. В этом случае хорошо бы обратиться не к косметологу, а к подростковому психотерапевту, не нужно бояться этого,» — говорит Тийна Орасмяэ-Медер.

Оцените статью
Добавить комментарий