Две основные цели Интервальное голодание помогает преодолеть инсулинорезистентность

Многие люди не осознают, что эта беспорядочная сила отталкивает от вас положительную энергию и привлекает больше негативной энергии в вашу жизнь.

Как происходит обмен сексуальными энергиями

Обращайте внимание на то, с кем вы делите свою интимную энергию. Близость на таком уровне переплетает энергию вашей ауры с энергией другого человека. Эти мощные соединения, независимо от того, насколько незначительными вы их считаете, оставляют духовные побочные остатки, особенно в людях, которые не практикуют внутренние или эмоциональные чистки.

Чем больше вы взаимодействуете с кем-то на интимном уровне, тем глубже связи, и тем больше чужие ауры переплетаются с вашей.
Представьте себе непостоянство и сбивчивость ауры человека, который носит в себе эти многочисленные энергетические осколки!

Многие люди не осознают, что эта беспорядочная сила отталкивает от вас положительную энергию и привлекает больше негативной энергии в вашу жизнь.

Я всегда говорю: “Никогда не спите с теми, кем вы не хотели бы оказаться”. Лиза Ч. Паттерсон

Интимные отношения между мужчиной и женщиной строятся на взаимном обмене сексуальной энергии.
Женщина использует энергию Земли, мужчина – энергию космоса.

В паре, которая нацелена на длительную, полноценную связь, за счет такого взаимообмена создается гармония, которая дает силы и поддержку каждому партнеру.

Как же накапливается, тратится и восстанавливается сексуальная энергия у мужчин и женщин?

Сексуальная энергия – это энергия Инь и Ян, энергия мужского и женского, и их взаимодействия – мужского и женского начал. Это взаимодействие преобразует энергию любую, которая поступает извне, в сексуальную энергию. А уже сексуальная энергия оказывает влияние на организм человека в целом, на его работоспособность, на работу внутренних функций организма, то есть работу его органов, особенно на работу половых органов, и на его мысли, на то, насколько у него есть желание получать удовольствие, наслаждение при контакте с противоположным полом.

Энергосистема, которая существует у человека (как у мужчины, так и у женщины), имеет внешнюю оболочку и внутреннюю. Внешняя оболочка энергосистемы взаимодействует с энергосистемой другого человека. Если происходит взаимоинтерес у людей противоположного пола между собой, то происходит контакт вот этих энергетик, и если они совпадают по каким-то вибрациям, то возникает симпатия, а в дальнейшем и любовь.

Для примера рассмотрим тело человека. Если посмотреть сбоку на женщину, то у нее верхняя часть выпуклая, и вот это отвечает за то, что женщина больше отдает на эмоциональном уровне, то есть область сердца, и вот энергию эмоциональную она предпочтительно отдает. У мужчины же наоборот, если мы посмотрим, она более плоская. Поэтому женщины – они более экстраверты, то есть когда она встречает мужчину своей мечты или просто мужчину, который ей нравится, у нее желание проявить эти чувства, сказать об этом, проявлять всевозможные эмоции восторга.

Мужчина же больше сдержан в этом плане. На физическом уровне чаще всего происходит наоборот, то есть если мы спустимся ниже и рассмотрим тело, то у женщины – внутрь органы женские, и она больше сдержана в физическом плане, в сексуальном, а у мужчин, наоборот – выпуклое, и он стремится к контакту. Когда совпадают желания мужчины и женщины, контакт возникает, и происходит взаимообмен между ними. Он чаще всего происходит в виде циркуляции, то есть при сексуальном контакте мужчина отдает энергию, женщина ее принимает, идёт своего рода обработка на энергетическом уровне и в эмоциональном плане. И когда устанавливаются стабильные отношения, это плодотворно сказывается на том, что у них все хорошо в личном плане, то есть личностный рост, и в делах все благополучно складывается, и в сексе тоже все благополучно, каждый получает удовольствие, потому что идет такой гармоничный взаимообмен.

Мужская и женская энергия, в частности сексуальная, имеет свойство накапливаться в определенных областях организма человека. Откуда она берется? Женщина накапливает сексуальную энергию в области матки, и чаще всего это энергия Земли, которая на материальном уровне, физическом, благотворно сказывается на том, что идет накопление энергии. У мужчины энергия идет из космоса, то есть с неба, то есть энергия получается сверху вниз, у женщины – снизу вверх. Можно посмотреть на структуру тела, и у мужчины больше идет треугольник вверх, широкие плечи и сужение идет к низу – это такая воронка, которая накапливает энергию сверху. А у женщины, наоборот, идет расширение книзу, и поэтому энергия с земли идет.

Ну, это законы природы, не зря организм женщины и мужчины создан таким образом, имеет определенную смысловую нагрузку. И, как следствие, накопление энергии зависит от этого. Накопление сексуальной энергии у женщины в области матки – вот эта энергия, которая была накоплена, она отдается.

Она ее тоже, конечно, сама может накапливать, но также восстановление идет, когда мужчина отдает что-то на материальном уровне, то есть зарабатывает деньги, он ее защищает, предоставляет ей дом, уют. Она обеспечивает уют ему, соответственно. Женщина тоже отдает мужчине свою энергию, она способствует тому, что у него все хорошо складывается в делах. Эта энергия ему необходима для того, чтобы зарабатывать деньги, строить какой-то бизнес или карьеру, вследствие чего, если у него это все успешно, он отдает ей на материальном уровне, и происходит такой взаимообмен.

В ситуации, когда у женщины нет постоянного партнера, она переходит от мужчины к мужчине, то есть часто их меняет, происходит то, что она отдает энергию, мужчина ее принимает, но она взамен ничего не получает. Как следствие, отдавая постоянно разным мужчинам энергию, она через какое-то время становится опустошенной, потому что нет взаимообмена, взаимобаланса, который способствует тому, что человек здоров и активен. Ну и заболевания, стрессы, депрессии у женщины, неудовлетворенность, потому что не хватает энергии, чтобы получить ее во время сексуальных отношений.

Если она все-таки находит постоянного партнера, то вскоре это приводит к ссорам. У нее уже нет той энергии, чтобы отдавать, а, к сожалению, частая смена партнеров ведет к тому, что все эти мужчины забирают у нее энергию в течение определенного времени. Это время обозначено исследованиями примерно в 7 лет. И вот если представить, что у женщины до момента встречи с постоянным мужчиной было порядка двадцати партнеров, какая энергетика у нее будет, насколько она будет активна, и как долго она еще будет активна с постоянным партнером, если предыдущие партнеры вытягивали из нее энергию. При этом они ничего не отдают, потому что отношения либо закончились, либо они были недолговременными.

Сексуальная энергия имеет свойство заканчиваться, как любая энергия. И ее необходимо периодически обновлять, восстанавливать. Ее снижение чаще всего связано с подавлением сексуальных желаний и с подавлением вообще желаний в разных сферах жизни. То есть когда мы хотим чего-то и запрещаем себе получать удовольствие, ходить на природу, потому что нет времени и постоянно заняты работой, еще какими-то делами, или мы подавляем желание купить себе что-то, потому что это трата денег ненужная, – подавление любого желания, и в частности сексуальных желаний, влечет к тому, что мы теряем сексуальную энергию. Потому что удовлетворение желаний восполняет ее, а подавление желаний как раз ведет к тому, что она теряется.

Чтобы восполнить сексуальную энергию, необходимо, помимо сексуальных контактов, еще использовать разные техники. Это не то, чтобы необходимо, но очень рекомендуется. Например, с помощью такой техники как самогипноз можно пополнить свою сексуальную энергию. Когда мы входим в мир воображения, мы представляем себе встречу с любимым человеком, с которым у нас происходит контакт как на эмоциональном уровне, так и на физическом, но контакт такой, что обязательно присутствует удовольствие, наслаждение, абсолютное расслабление, мы полностью отдаемся и получаем взамен отдачу другого человека, у нас происходит взаимообмен. Важно ощутить это все в своем воображении, представить, насколько это приятно, то есть насколько ты наполняешься любовью, радостью, счастьем при слиянии с ним, и это позволяет накопить сексуальную энергию.

Также можно использовать техники, когда мы представляем, что накапливаем энергию с помощью солнца. Мы принимаем энергию. Это можно как представить, так и непосредственно находиться внутри действия. Если летом, то, допустим, пойти посмотреть на восход, почувствовать, как солнце встает, и представить, как солнечные лучи проникают в нас. Мы, как большая антенна, принимаем энергию от солнца, накапливаем внутри себя и преобразуем в сексуальную.

Сексуальность женщины или сексуальность мужчины – это не только какие-то внешние проявления. Мы можем сексуальность выразить через одежду, через макияж, через своё поведение. Но истинная сексуальность зависит от того, насколько в человеке достаточно сексуальной энергии. Почему? Потому что ее наличие способствует внутренним ощущениям. Она влияет на уверенность человека, на то, насколько человек раскрепощен и свободен. Если энергии недостаточно – человек скован, сжат, и как бы он там внешне ни наряжался, ни пытался сделать из себя сексуального, это будет ощущаться другим человеком. И при знакомстве, к примеру, если женщина пытается как-то сформировать образ сексуальной женщины, при общении мужчина это почувствует. У него может не возникнуть влечения к ней, потому что у нее недостаточно этой сексуальной энергии. И сексуальность, которую она пыталась показать, она была только внешней, искусственной. А это немаловажно для того, чтобы найти себе партнера и построить отношения.

Сексуальность сразу можно ощутить, когда видишь человека и в нем эта сексуальность присутствует – от него прямо веет ею, она выражается в его походке. Походка девушки не будет напускной, от бедра, она будет естественной, будет выражаться в ее женственности. Это немаловажно, потому что когда мужчина ищет себе партнершу, он ищет себе именно женщину. И ему хочется, чтобы она была максимально женственной, а женственность проявляется в мягкости, в податливости, в том, что она более чувственная, в её готовности принимать и отдавать. Поверьте – это чрезвычайно важные моменты в построении отношений!

Вот и остается четверг – самый удачный день, чтобы вместе с партнером испытать настоящее блаженство.

Считаем калории самостоятельно

Посчитать приблизительное количество потраченных калорий во время связи с любимым человеком несложно. Нужно умножить количество минут, проведенных с партнером, на калории, которые человек расходует за минуту секса. Результат готов.

Кстати, британские ученые утверждают, что лучший день для интимной связи – четверг. Их рассуждения основаны на методе исключения:

  • понедельник — строятся планы на предстоящую неделю;
  • вторник и среда – человек полностью погружен в работу;
  • пятница – мысли о наступающих выходных;
  • суббота и воскресенье – снижается половая активность.

Вот и остается четверг – самый удачный день, чтобы вместе с партнером испытать настоящее блаженство.

Эту позу можно сравнить с упражнениями аэробики. Развивается гибкость женщины.

Счетчик калорий для секса

Одна из жительниц Лондона разработала специальное приложение для iPhone и iPod Touch, позволяющее отслеживать энергозатраты во время занятий сексом. Для использования приложение под названием “Bedometer” нужно ввести в программу вес и возраст, а затем положить iPhone или iPod Touch на кровать. Оно фиксирует количество движений и время, ушедшее на “тренировку”, а также подсчитывает количество потраченных калорий.

Создательница приложения заявила журналистам, что за 15 минут каждый из партнеров может сжечь до 200 калорий. На создание программы ее вдохновил собственный бойфренд, не желавший следить за физической формой.

Итак, если у вас пока нет такого счетчика, то мы собрали статистические данные о том, сколько все же калорий можно реально сбросить во время секса?

Расчеты сгоревших килокалорий в описанных ниже вариантах секса приведены для женщины весом не более 70 килограмм и являются относительными. Здесь даны советы экспертов по максимизации сжигаемых калорий.

  • В незнакомом месте – 120 ккал.
  • В незнакомом общественном месте- 412 ккал.
  • Дома на любимом диване – 12 ккал.
  • Дома на кухонном столе – 23 ккал.
  • В ванной – 54 ккал.
  • Сексопатологи утверждают, что энергичные, долгие поцелуи, сочетающиеся с другими ласками, могут добавить вам в копилку затраченных калорий до 90 килокалорий. А еще можно попробовать поцелуи не в привычных позах.

Потеря калорий при раздевании (каждое раздевание требует сжигания от 8 до 10 ккал)

  • С согласия партнёра – 12 ккал
  • Без согласия – 187 ккал
  • Снятие нижнего белья обеими руками – 8 ккал
  • Снятие нижнего белья одной рукой – 12 ккал
  • Снятие нижнего белья ртом – 85 ккал
  • Как выяснилось, хороший массаж укрепляет сердечно-сосудистую систему и приводит организм в состояние сжигания калорий из-за его разогрева.
  • Кстати при массаже скорость не главное, может казаться парадоксальным, но массаж лучше делать медленнее, но с большим усилием, тогда участвует большая группа мышц.
  • Массаж стоя сжигает больше калорий.
  • Этот вид секса можно соединить с позами йоги, что даст вам дополнительно убрать 35 килокалорий.
  • Сюда относятся и хорошо известные старые приемы, а также чувственные удары ладонями.
  • Медленный эротический танец — даже в одежде — служит хорошим тренингом для вас и вашего партнера перед сексом. Пары, которые берут уроки танцев, могут подтвердить это. Кстати это является бонусом — женщины, которые занимаютмя аэробными упражнениями быстрее возбуждаются во время секса.
  • Медленные танцы — это хорошо, но вы можете к ним добавить свои сюрпризы — поцелуи, покусывание шеи или даже увеличить темп.
  • Секс в легкой шелестящей одежде с мужчиной может придать больший эффект потере калорий. Специалисты отмечают, что как правило это связано с затрудненым дыханием, что в свою очередь приводит к сжиганию калорий.
  • Дополните этот способ перекатыванием в кровати, изменением поз. Пусть это будет веселое и эротическое начало секса.
  • Секс это как тренировка, но мало кто знает, что получасовое занятие сексом сжигает все калории, которые вы получили съев после обедашоколадку.
  • Ключ к сексу, который сжигает ваши калории — это сделать его горячим и активным. А дополнительные стоны и вздохи могут помочь лишится еще от 18 до 30 ккал.
  • В сексе чаще меняйте положение, попробуйте почувствовать себя исполнительницей танца живота.
  • Больше сжигается калорий, когда вы наверху и работают ваши бедра.
  • От 20 до 30 лет – расходуется 36 калорий,
  • до 40 лет – 80 калорий,
  • до 50 лет – 124 калорий.
  • больше 50 лет – уйдет 1972 калории.
  • после 60 лет – недостаточно данных для обработки.

Количество калорий, которые теряются при различных сексуальных позах (больше калорий сжигается, когда вы наверху и работают ваши бедра):

  • Миссионерская поза – 8 калорий.
  • Поза “по-собачьи” – 326 калорий.
  • Поза “наездник” – 510 калорий.
  • Поза «69» – 78 калорий в положении лежа и 512 калорий -в положении стоя.
  • Поза “итальянский канделябр” – 912 калорий.

Сексологи утверждают, что страстный поцелуй требует много дополнительной энергии. Любители долгих прелюдий могут смело приплюсовать к общему итогу 1,13 калории в минуту. Если целоваться в непривычной манере или с новым партнером, цифра увеличивается до 1,5.

Ласки

Предварительный «разогрев» перед сексуальным контактом может сжечь даже больше калорий, чем сам половой акт. Качественная прелюдия с полным погружением в ощущения поможет избавиться минимум от 2,5 кКал в минуту. Чем интенсивнее ласки и больше желание доставить партнеру удовольствие, тем быстрее начнется процесс возбуждения, который заставит сердце биться сильнее.

Предварительные ласки сжигают 2,5 кКал в минуту.

Во сне идет производство соматотропного гормона, который обладает в том числе и жиросжигающими свойствами. При нарушении сна снижается секреция лютеинизирующего гормона, это немаловажно для мужчин, так как он отвечает за синтез тестостерона. Низкий тестостерон не только ухудшает качество жизни, но еще и способствует избыточному отложению жира, как следствие является фактором риска предиабета и сердечно-сосудистой патологии.

Два варианта дневного рациона при интервальном голодании

Результаты показали повышенный уровень тропомиозина (ТРМ), белка, известного своей способностью регулировать скелетные мышцы и сердце. Белок также может помочь в регулировании клеток, участвующих в резистентности к инсулину, восстанавливая их, поскольку они выдерживают повреждение.

Исследование

Узнала из книги о том, что раньше упускала совершенно:инсулинорезистентность. Почему-то я считала, что раз уровень сахара в крови “держать в узде”-то и инсулинорезистентность, автоматически, приходит в норму. Ошибка.
Или, например, я совершенно уверена была, что, если ты не диабетик-то и проблем с резистентностью у тебя нет. И знать тебе о ней ничего не надо.

Дикий гормон. Инсулинорезистентность. Интервальное голодание.

Я очень недовольна системой обучения в школах:и “наших “и “не наших”. Вот про Македонского нам надо знать, про битву при Термофилах, ну и, заодно, тангенсы-котангенсы. Но, например то, что какать(прасцицэ )надо каждый день, максимум раз в два дня-не, это мы не знаем. Это, так сказать,”для отвода глаз “про “покакать”(прасцыцэ еще раз) . Но один великоразумный мужик из близкого окружения попал с дичайшими болями в больницу, просто выл-“так усьо болело” , но то, что он не посещал”белого друга”вот уже более 2 недель(Карл. )он как-то не придал этому значения. Ну а чо-“мачо высше таких, фуфуфуфу, мелочей”.
Я, на всякий случай, дома провела “политинформацию”и дала всем “прострации”.
Вот если бы еще мне.

Если бы мне “в школе “рассказали:
-Дорогая, если ты плохо спишь(совсем-совсем плохо)-то:”одна ночь без сна повышает уровень кортизола на 100% и к следующей ночи этот уровень, все еще, остается критическим, ок 40%. Пять ночей депривации сна вызывают повышение секреции инсулина на 20 %, а вот чувствительность клеток к нему падает на 25%”(простым языком:сахар у вас повысится, но до клеток его дойдет меньше на 25%. Поэтому организм еще “довыделит”, чем повысит его к-во в кровотоке, но клеткам, все также его будет не хватать). Если кортизол повышен(плохо спите, стресс, депрессия и пр)-инсулин тоже “быкует” и варианта”не поправиться “у вас нет. Без вариантов совершенно.

Не буду рассказывать о моей повседневности-врагам завистливым пожелаю, а больше никому не надо.

Но ведь я, при дикой нагрузке и стрессе”крышесносном”похудела на 20 кг за 8 мес(+-). Значит теория не работает?

Работу я оставила, ушла”в отпуск”, приехал папа, то сестра гостила, то подруга и вообще у меня “каникулы от режима”. Нет, это не значит, что я стала есть”в три горла”, но вес, сначала, медленно и уверенно пополз вверх, а потом вообще “слетел с катушек” :я могла привесить 4 кг за ночь , при этом встав вся опухшая с дикими”валенками”вместо ног и “полной луной”вместо лица.

Короче:все закончилось невесело, сейчас я прохожу тщательное обследование у эндокринолога, вчера сдала все доступные в поликлинике анализы(кортизол, пролактин, витамины и пр), самый полный из доступных, более серьезные уже только в госпитале. Жду талона экстренного к эндокринологу(у нас это не быстро), анализы будут через неделю.

Села за изучение и. Подходим к заглавию темы:”дикий гормон”-так называется книга, которую я сейчас изучаю(не могу сказать”читаю”, ибо она сложна. Жаль, что она у меня не в бумажном варианте. Мне очень нужно в ней подчеркивать, ну прямо очень. И чтобы “перед глазами”. Но, увы, только электронный вариант.


Но всем “диабетикам и тем, кто никак не может похудеть”(только вот честно”не может”, а не жрет “в три горла&quot– купить, изучить и сделать выводы.

Узнала из книги о том, что раньше упускала совершенно:инсулинорезистентность. Почему-то я считала, что раз уровень сахара в крови “держать в узде”-то и инсулинорезистентность, автоматически, приходит в норму. Ошибка.
Или, например, я совершенно уверена была, что, если ты не диабетик-то и проблем с резистентностью у тебя нет. И знать тебе о ней ничего не надо.

В книге говорится о большинстве гормонов, которые “играют гармонь”в похудении, но в том, что книга толковая я поняла “на своей шкуре”, сложив 2+2.

Потому, что в книге говорится, что “лечить инсулинорезистентность”(проще говоря)возможно исключительно. трампампам.. .интервальным голоданием.

Т.е диабетк-иснулинорезистенщик первейшей задачей должен иметь цель:находится в “зоне низкого инсулина”как можно дольше времени. И да:любая еда, абсолютно любая-вызывает выброс инсулина в кровь. Поэтому имеет значение не только к-во съеденного, но НАМНОГО БОЛЬШЕ-количество приемов пищи. Т.е совет “дробно питаться” для меня, например-это не вариант. Совершенно не вариант. И, для здоровья, мне лучше будет дважды поесть “на 750кал”, чем 5*300, образно говоря. Для меня это было просто “открытием”:ведь я считала, что есть надо порциями небольшими.
И от чего я решила”отдохнуть на каникулах”? Правильно-от интервального голодания. Потому, что хочется”папулю, родных”порадовать чем-то вкусненьким. Да и я сама кусну(или не только “кусну&quotутром-в обед-и вечером.

Да, кстати, в книге нашла подтверждение своим мыслям, что:если человек имеет лишний вес очень долгое время-то быстро он не похудеет никогда(если только не употребит какие-то экстремальные методы)и еще:что он никогда не будет “стройным”, даже если и станет стройным. Это как”алкоголик в завязке”-может и не будет больше полнеть, но его организм просто уже “перенастроился”на полноту и “чуть отвлекся, а рот уже жует”

Короче, вот так невесело у меня идут дела. Впрочем, что я знаю “о невесело”? Пашкин одноклассник зимой умер от лейкемии,4 года борьбы. На днях его родители отпраздновали его ДР. Купили ему его “любимый лего”и отпраздновали “счастливый день, когда сын вошел в нашу жизнь”.

Книгу советую. Сложная. Временами занудная.”Нa кой мне знать все эти гормоны, я же не врач”. Или “я и так немало знаю”(по крайней мере, что в туалет желательно ходить каждый день”, бгг. Но, если хочется понять “почему лыжи не едут”-поинтересуйтесь. И да:лучше бы это все знать в теории, а на пратике чтобы не пригодилось.

А я снова на ИГ, немного”сузила окно”:6/18 и воспользовалась советом подруги по сайту Марины Царевой -она придерживается системы Елены Пятибрат и у них первая еда всегда без любого вида сахара. Будь то фрукты, хлеб и пр. Я долго кочевряжилась, ибо обожала фрукты(которые у меня уровень глюкозы в крови, как раз, и не повышали особо), к тому же, фрукты я ем “без всего”. Но попробовала(случайно)позавтракать сыром(твердым, выдержанным. В нем минимальное к-во лактозы(от сыров мягких и молока у меня, одновариантно-забег к белому другу). Лактоза-это тот же сахар”только в профиль”, но в 100гр твердых сыров его только ок 1,5 гр. Так вот:я позавтракала сыром( 2 приличных кусочка)и вспомнила о том, что “неплохо бы перекусить”только к 5 часам вечера. Правда и работы у меня много было. Но диабетики не дадут соврать:при перепадах сахара ты не можешь”забыть поесть”, даже если ты “заставишь себя усилием воли”-ты потом сожрешь все, что не приколочено.

Поэтому я дальше штудирую книгу, пью много воды, изучаю “полезные завтраки”и ем дважды в день. Пока не определила, окончательно, окно. Как захотела-позавтракала, соответственно, второй прием пищи через 6 час.
Сейчас 12, я еще не ела ничего, в 2 часа у свекрови пообедаю. Такие вот дела, иду печь мужу банановый кекс.
Простите “за многобуквие”.

Оцените статью
Добавить комментарий