ARONIA Как прием витаминов влияет на иммунитет

Platinum Egoist от бренда Chanel — более легкая и свежая версия классического аромата Egoist. Выпущенная в 1993 году, она, в отличие от своего предшественника, отлично подходит для повседневного использования в весенне-летний период. Ненавязчивая, сдержанная, но при этом достаточно яркая и вызывающая, она не отвлекает своего обладателя от важных дел, но и не дает ему затеряться в толпе.

Chanel Platinum Egoiste

Platinum Egoist от бренда Chanel — более легкая и свежая версия классического аромата Egoist. Выпущенная в 1993 году, она, в отличие от своего предшественника, отлично подходит для повседневного использования в весенне-летний период. Ненавязчивая, сдержанная, но при этом достаточно яркая и вызывающая, она не отвлекает своего обладателя от важных дел, но и не дает ему затеряться в толпе.

Древесно-цветочный аромат Platinum Egoist, подслащенный соблазнительными аккордами мускуса, был окрещен в рекламной кампании как “Решительно современный”. Смелость и уверенность его хозяина наилучшим образом были выражены в ролике, где главный герой одержал победу над порочной и отягощенной страстями собственной тенью, мешавшей ему обрести внутреннюю свободу и гармонию.

Platinum Egoist — это аромат независимых и предприимчивых мужчин. Его невероятно стойкая, обладающая продолжительным шлейфом, композиция, отлично подчеркивает благородство, успешность и элегантность представителей сильного пола, наделяя их энергией для новых достижений и свершений.

Парфюмерная линейка Платинум Эгоист , обладающая минималистичным оформлением, в котором преобладает платиновый оттенок, представлена туалетной водой во флаконах объемом 50 и 100 мл, гелем для душа, эмульсией после бритья, дезодорантами.

Средний рейтинг Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum – 4,8
Всего известно о 5 отзывах о Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum

Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum

Средний рейтинг Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum – 4,8
Всего известно о 5 отзывах о Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum

Ищете положительные и негативные отзывы о Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum?

Из 11 источников мы собрали 5 отрицательных, негативных и положительных отзывов.

Мы покажем все достоинства и недостатки Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum выявленные при использовании пользователями. Мы ничего не скрываем и размещаем все положительные и отрицательные честные отзывы покупателей о Туалетная вода Chanel Egoiste Platinum, а также предлагаем альтернативные товары аналоги. А стоит ли покупать – решение только за Вами!

4) Витамины в таблетках укрепляют иммунитет только, если вам их не хватает

Укрепляют ли витамины иммунитет?

В рекламных роликах, которые мы регулярно видим по телевизору, витаминным комплексам приписывают чудодейственные свойства. Начав приём витаминов, люди тут же перестают болеть и могут бегать по улице под холодным дождём без всякого вреда для здоровья. А что на самом деле, действительно ли витамины укрепляют иммунитет и насколько сильно?

Правда в том, что однозначного ответа на этот вопрос нет. В некоторых случаях приём витаминов действительно может помочь иммунитету, но далеко не всегда он имеет смысл и приносит пользу. Почему это так и в каких случаях действительно стоит пить витамины для укрепления иммунитета? Попробуем разобраться.

Имунная система человека устроена очень сложно и то, насколько эффективно она работает и защищает организм от болезнетворных микробов, зависит от многих вещей. Например, от того, испытывает ли человек стресс, соблюдает ли режим дня, правильно ли питается. Отрицательно влияют на иммунитет вредные привычки, присутствие в организме паразитов, плохое экологическое окружение, перенесённые недавно либо хронические болезни и травмы и т. д. Поэтому поддержание и укрепление иммунитета — комплексная задача, её нельзя решить при помощи единственного средства.

Кроме этого следует различать общий уровень иммунитета и иммунитет против конкретных инфекций. Приобретённый иммунитет против конкретных заболеваний появляется у человека тогда, он он уже переболел ими, либо после того, как ему сделали прививки. Поэтому если вы, например, боитесь заболеть гриппом, самое эффективное средство — заранее сделать прививку вакцины от гриппа, тогда болезнь вас точно обойдёт стороной.

Можно ли как-то измерить иммунитет? В принципе, такие методики есть, например, можно посчитать концентрацию в крови специальных клеток, участвующих в формировании иммунитета. Но это не единственный и не очень надёжный показатель «силы» иммунитета, и врачи утверждают, что главный признак хорошего иммунитета — просто факт того, что вы здоровы.

Более того, слишком сильный иммунитет не только полезен, но и вреден. Если имунная система слишком сильно реагирует на чужеродные органические вещества, это проявляется в аллергических реакциях. Страдания людей, у которых аллергия на пыль, цветочную пыльцу и распространённые продукты питания вряд ли лучше болезни. Ради справедливости надо сказать, что витаминами чрезмерно укрепить иммунитет практически невозможно, такой риск существует лишь при применении иммуномодуляторов.

3) Полноценное и правильное питание лучше синтетических витаминов

Организм человека приспособлен к использованию тех веществ, которые есть в окружающей природе. Поэтому если вы правильно и полноценно питаетесь, то витамины в виде таблеток вам не нужны. Кстати, с последствиями нехватки витаминов люди столкнулись тогда, когда сами поставили себя в условия нехватки свежей и здоровой пищи. Например, в длительных плаваниях у моряков, питавшихся в основном солёным мясом, от нехватки витамина C возникала цинга. Но и эту проблему смогли решить без таблеток, начав делать запасы квашеной капусты. Так что если не лениться и питаться разнообразно, недостатка витаминов у вас не возникнет:

Избыток же витаминов не только не принесёт пользы, но может и навредить. Если нормы потребления витаминов сильно превышены, это приводит к гипервитаминозу, сопровождающемуся различными болезненными проявлениями. Правда, если соблюдать указанные дозировки, гипервитаминоз вам вряд ли грозит, но в любом случае употребление витаминов в количестве, превышающем необходимую норму, никакой пользы не принесёт.

4) Витамины в таблетках укрепляют иммунитет только, если вам их не хватает

Наконец мы подошли к окончательному ответу на вопрос о том, укрепляют ли витамины иммунитет. Витамины действительно необходимы для нормального функционирования организма, в том числе имунной системы. Если в вашем питании недостаточно витаминов, это ведёт к ослаблению иммунитета и к тому, что вы будете чаще болеть. Помимо нехватки витаминов снизить иммунитет может и нехватка некоторых микроэлементов (таких, как железо, цинк, магний, селен и др.), поэтому в поливитаминные комплексы добавляют и микроэлементы. Чем больше витаминов и микроэлементов в комплексе, тем больше вероятность, что он действительно принесёт пользу, восполнив нехватку хотя бы некоторых полезных веществ.

Так пить или не пить витамины для укрепления иммунитета? Если у вас нет проблем со здоровьем, если вы регулярно, полноценно и правильно питаетесь, витамины в таблетках вам не нужны и как-то дополнительно укрепить иммунитет они не смогут. Однако если вы замечаете признаки ослабления иммунитета и подозреваете, что это связано именно с неправильным питанием, поливитаминные комплексы вам могут помочь. Кроме того, дефицит витаминов в организме может возникнуть после перенесённых инфекционных заболеваний, и в этом случае имеет смысл пополнить их запасы. Наконец, витамины будут полезны, если вы увлеклись какими-то специальными диетами или экзотическими системами питания. Но так или иначе не стоит рассчитывать, что приём витаминов исправит все последствия недостаточной заботы о своём здоровье.

Иммунитет – это способность человека противостоять простудным и другим заболеваниям. Если он крепок, мы болеем намного реже, чем при ослабленной иммунной системе. Например, иммунные клетки борются с раковыми клетками, уничтожая их. И тогда риск возникновения рака для человека уменьшается.

Как витамины воздействуют на иммунитет?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Если у нас не будет крепкой иммунной системы, то мы будем часто болеть. Это аксиома. Витамины помогают иммунной системе выстоять против вражеских грибков, бактерий и вирусов. Как это происходит? Мы расскажем подробнее.

Авитаминоз повышает восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, сказывается на качестве сна и течении имеющихся заболеваний. Все это плохо отражается на иммунитете.

Роль витаминов в укреплении иммунитета

Витамины влияют на иммунитет, но не напрямую. Без них невозможно нормальное функционирование организма. Витамины разных групп принимают участие в обмене веществ, улучшают нервную регуляцию, являются катализаторами биохимических процессов. При дефиците жизненно важных элементов функция иммунитета нарушается.

Авитаминоз повышает восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, сказывается на качестве сна и течении имеющихся заболеваний. Все это плохо отражается на иммунитете.

Прием витаминно-минеральных комплексов позволяет привести в норму процессы, которые поддерживают защитный механизм. При этом их избыток так же вреден, как и дефицит, поэтому употреблять различные препараты нужно только в случаях, когда это необходимо.

Влияние витаминов на иммунитет.

Для поддержания правильного иммунитета, стоит прибегнуть к веществам иммуномодуляторам:

ARONIA Как прием витаминов влияет на иммунитет.

Забота об иммунитете организма, приобретает все большее значение. Прогрессирующие болезни цивилизации и беспомощность медицины, вынуждает обращаться к природным методам заботы о здоровье, в том числе к правильному питанию. Ведь оно испокон веков, считается одним из наиболее эффективных методов укрепления иммунитета организма.

Более 50 лет назад Всемирная Организация Здравоохранения, представила взаимосвязь нарушений цикла: питание – инфекции – иммунитет, из которой следует, что именно питание, определяет уровень антител, а, следовательно, и иммунитет организма, который ежедневно, должен вести борьбу за поддержку хорошего здоровья организма.

Для поддержания правильного иммунитета, стоит прибегнуть к веществам иммуномодуляторам:

– ненасыщенные жирные кислоты,
– пробиотики, пребиотики и флавоноиды,
– витамины и микроэлементы,
– аргинин,
– глутамин,
– нуклеотиды,
– карнитин,
– куркумин,
– коэнзим Q10,
– мелатонин,
– клетчатка и бета-глюкан.

Из десятка известных витаминов, семь имеет особо большое значение для функционирования иммунной системы. Ведущую роль играют витамины А, Е, D и вездесущий витамин С.

Как известно, иммунная система особенно чувствительна к окислительному стрессу, а к активным антиоксидантам относятся каротиноиды, которые состоят из растительных источников провитамина А. Антиоксидантная активность каротиноидов, связана с их структурой, которая обеспечивает поглощение света и нейтрализацию свободных радикалов кислорода. К группе соединений с наибольшей антиоксидантной активностью относится – каротин. Было доказано, что диета с высоким содержанием каротиноидов, препятствует ослаблению реакции гиперчувствительности на воздействия УФ-излучения, а сам бета-каротин, также влияет на своевременный иммунный ответ организма на болезни и воспаления. Большинство каротиноидов неустойчивы и надолго не задерживаются в организме, однако печень превращает их в необходимый витамина А или ретинол.

Например, ликопен, в отличие от каротина, не поддается превращению в ретинол, и из-за этого имеет возможность, проявлять более высокую антиоксидантную активность. Ликопен, содержится в основном в помидорах, арбузах, красном грейпфруте и плодах шиповника. Из-за растворимости в липидах, легче всего, усваивается после нагревания в растительном масле. Хорошим источником каротиноидов, то есть провитамина А, является также морковь, шпинат, петрушка, мангольд, красный перец, персики и абрикосы, капуста, брокколи, апельсины, манго и вишни.

В свою очередь, продукты, богатые витамином А – это в основном продукты животного происхождения, содержащие ретинол, в частности печень говяжья, яйца, сливочное масло, молоко, сыры и некоторые виды морской рыбы. Суточная доза витамина А, должна составлять для взрослых до 3 000 мг.

Витамин Е представляет собой группу соединений и различных производных: токоферолы и токотриенолы. Самым действенным из которых, является токоферол. Влияние витамина Е на иммунную систему, связано с его высокой концентрацией в лимфоцитах, которая в 10 раз выше, чем в эритроцитах. Механизм влияния витамина Е на клетки иммунной системы, включает в себя действия – прямые и косвенные. Прямое действие – это торможение через токоферол, действия белковой киназы в клетках моноцитов и лимфоцитов. Дефицит токоферола, часто наблюдается у пожилых людей, и вызывает ряд аутоиммунных заболеваний, инфекций и опухолей. Поэтому витамин Е, так необходим в ежедневном рационе, что позволяет укрепить иммунитет на клеточном уровне. В некоторых странах также становится популярным применение диеты богатой на содержание витамина Е.

Соединения группы витамина Е, возникают в основном в продуктах растительного происхождения, хотя небольшое количество токоферола, содержится также в рыбе, курице и молоке. Самый богатый источник токоферола – это масло из зародышей пшеницы и подсолнечное масло, а также зеленые листовые овощи, такие как шпинат или капуста. Важным источником этого витамина являются также субпродукты, яйца, орехи, масло оливковое, морковь, авокадо и миндаль. В соевом масле и ложке кукурузного масла, содержится большое количество токоферола.

Норма витамина Е для взрослых мужчин, составляет 10 мг в сутки, а для женщин – 8 мг в сутки. В то же время, отмечается, что объемы, превышающие 270 мг альфа-токоферола в сутки, могут неблагоприятно влиять на организм.

Для начала следует отметить, что в настоящее время существует тенденция к зачислению витамина D к гормонам, нежели к витаминам. Это связано с тем, что около 80% в организме витамина D, имеет эндогенное происхождение, так как производится в процессе изменений, происходящих в коже под воздействием УФ-излучения. Интенсивность этого процесса зависит от многих факторов, таких как время года, географическая широта, пигментация кожи, а также возраст. Не следует также забывать, что избыточное применение витамина D, является токсичным.

Витамин D включает в себя три стероида, которые проявляют биологическую активность: холекальциферол (витамин D3), кальциферол, эргокальциферол (витамин D2) и 25-гидроксихолекальциферол. Физиологическая роль витамина D заключается, главным образом, в его влияние на баланс кальция-фосфора в организме, но он играет также важную роль в иммунных процессах организма. В клетках иммунной системы – макрофагах, происходит синтез активной формы витамина D, который отвечает за продукцию цитокинов и экспрессию молекул, стимулирующих макрофаги. Рецепторы витамина D, находятся в основном в клетках иммунной системы: моноцитах, макрофагах, а также активированных Т-лимфоцитах и b-активной форме витамина D. Нарушения в секреции витамина D3 макрофагами, может быть причиной аутоиммунных заболеваний. Вышеуказанные процессы, побудили ученых к поиску эффективной терапии аутоиммунных заболеваний с использованием витамина D3.

Несмотря на то, что основное количество витамина D в организме человека, имеет эндогенное происхождение, все же около 20% витамина, поступает с пищей. Самым богатым природным источником витамина D3, является жирная морская рыба – лосось, тунец, сардина, скумбрия и сельдь, а также рыбий жир. Меньшие количества витамина D3 присутствуют в мясе, птице, яйцах, молочных продуктах. А витамин D2, находится в продуктах растительного происхождения и грибах (особенно в белом грибе).

Интересно, что уровень витамина D увеличивается почти в сто раз, во время сушки грибов на солнце, чем в грибах сушеных в тени. Рекомендуемая суточная доза для взрослых – 600 мг, для людей старше 70 лет – 800 мг.

Уже довольно давно было замечено, что витамин C или смесь аскорбиновой кислоты и дегидроаскорбиновой кислоты в высокой концентрации, присутствует в лейкоцитах, где быстро расходуется во время инфекции. Витамин С, оказывает защитное, антиоксидантное действие на липиды клеточных мембран. Может также нейтрализовать реактивные формы кислорода, которые вышли за пределы клетки во время фагоцитоза. Защищает ткани от повреждения. Аскорбиновая кислота, стимулирует иммунную систему через влияние на внутриклеточные нуклеотиды. Таким образом, происходит синтез простагландинов, повышение выработки цитокинов, имеет иммуносупрессивное действие гистамина и стабилизирует активность 5-липоксигеназы. Витамин C, также применяется для лечения некоторых расстройств, связанных с дисфункцией фагоцитов.

Действие витамина С, усиливается при одновременном употреблении витамина Е. Дополнение рациона витаминами E и C, лучше влияет на иммунную систему, чем введение каждого из этих витаминов в отдельности. Длительный прием высоких доз витамина C, улучшает функцию иммунной системы организма.

Витамин C, встречается в значительных количествах во фруктах и овощах. Среди продуктов богатых этим витамином, следует отметить, прежде всего, черную смородину, аронию, шиповник, клубнику, цитрусовые, а также помидоры, перец и капусту. Обычно считается, что взрослые люди должны принимать в сутки 80 мг витамина C, но некоторые ученые, рекомендуют, по крайней мере – 400 мг.

Хотя в рационе человека, должны содержаться все микроэлементы, но важную роль для эффективной работы иммунной системы имеют четыре из них: селен, цинк, железо и магний. Химический состав пищи в значительной степени зависит от химического состава почвы, поэтому чрезмерное ее удобрение химическими веществами, несомненно, обогащает урожаи, но снижает в ней содержание микроэлементов, а это, в свою очередь, снижает эффективность иммунитета. Самым простым и богатейшим источником микроэлементов, является морская соль, и ее отложения в виде минеральной соли. Из-за этого, соль называют даром Нептуна. Современная технология производства очищенной белой соли, происходит на базе популярного метода выщелачивания, он лишает ее многих микроэлементов, так необходимых для здоровья.

Селен стимулирует иммунную систему, путем активизации T-лимфоцитов, ответа на антигены и стимулирования активности клеток и цитотоксических лимфоцитов. Этот элемент защищает организм от окислительного стресса, потому что является компонентом глутатионпероксидазы, которая важна для многих функций глутатиона, в частности, в снижении токсического действия водорода и перекисей в липидах. Последние исследования, указывают на то, что селен, может замедлить, связанное с возрастом, ослабление иммунного ответа организма.

Богатым источником селена в нашем рационе, являются продукты с большим содержанием белка. Этот элемент содержится в субпродуктах, прежде всего в почках, а также морепродуктах и рыбе. Хорошим источником селена, являются пивные дрожжи, яйца, молоко и молочные продукты, а также зерновые продукты. Из растений, много селена содержат – чеснок, бобы, кукуруза и орехи. Значительные количества селена встречаются также в грибах.

Суточные нормы потребления селена, в зависимости от возраста и состояния организма, оставляют от 20 мг (дети), 55мг (взрослые). Во время беременности необходимо увеличить поступление селена, чтобы удовлетворить потребности женского организма и растущего плода. Составляя диету, следует учитывать тот факт, что помимо общего содержания селена в продуктах, важную роль играет его био доступность из пищи, которая составляет около 55%. Было замечено, что усвоение селена, повышается в присутствии антиоксидантных витаминов – A, E и C.

Цинк – это кофактор более 300 ферментов, влияет на функционирование большинства органов и тканей. Роль цинка в работе иммунной системы многогранна. Прежде всего, он индуцирует адгезию моноцитов эндотелиальной системы, что усиливает иммунный ответ. Его недостаток, снижает функции нейтрофилов, снижает фагоцитоз с участием макрофагов, и нарушает процесс генерации реактивных форм кислорода. В острой фазе ответа на инфекции, наблюдается снижение концентрации цинка в плазме крови. Цинк – ко-фактор для гормона вилочковой железы – тимулина, которая индуцирует дифференцировку незрелых Т-лимфоцитов.

Всасывание этого элемента, и, следовательно, его количество в организме, зависит от состава рациона, возраста и состояния здоровья. Усвояемость цинка, увеличивается в случае диеты с большим содержанием белка животного происхождения. Важным является, регулярное потребление продуктов, богатых на этот элемент, так как организм человека, имеет ограниченные возможности его накопления. Для взрослых мужчин рекомендуемая доза, составляет 10 мг/сутки, а для женщин – 8 мг/сутки.

хлеб из муки грубого помола,
ростки пшеницы,
семена тыквы и подсолнечника,
печень говяжья,
морепродукты (особенно устрицы),
гречневая крупа.

Меньшее количество цинка, содержат яйца, рис, белый хлеб, фрукты и рыба. Недооцененным источником хорошо усваиваемого цинка, являются грибы.

Связь железа с иммунитетом, является достаточно сложной. Лучше всего, изучено влияние железа на активацию и пролиферацию лимфоцитов, а также макрофагов в метаболизме железа. Было установлено, что дефицит железа в тканях, приводит к снижению иммунитета организма.

Основные пищевые источники железа это: субпродукты, особенно печень и почки, а также мясо, колбасные изделия, рыба и яйца, а также – зерновые и бобовые продукты. Меньше железа, поставляют овощи и фрукты. Небольшое содержание железа, можно найти в молоке и его продуктах переработки. Значительное количество железа, поставляют грибы. Как правило, не следует опасаться передозировки железа, так как его усвоение колеблется на уровне 10%. Замечено, что всасывание железа выше, когда он одновременно дополняется аскорбиновой кислотой. В настоящее время для взрослых мужчин, рекомендуется – 8 мг/сутки этого микроэлемента, а для женщин – 18 мг/сутки.

Роль этого микроэлемента трудно переоценить, так как он участвует в большинстве метаболических процессах нашего организма. Играет ключевую роль в ходе иммунологических реакций, о чем сообщают многочисленные научные публикации. Его недостаток в организме, замедляет или нарушает множество жизненно важных процессов, поэтому целесообразно использовать пополнение его уровня. По статистике, слишком мало и слишком редко, люди употребляют продукты, которые содержат магний, а кроме того, промышленная обработка, лишает данного компонента даже богатые на него продукты.

Больше всего магния содержит какао, соя, орехи, фасоль, горох и зеленые овощи. Магний есть в крупах, а также в муке грубого помола. Суточная доза, должна поставлять не менее 400 мг магния.

Результаты многочисленных исследований показывают, что, безусловно, положительное воздействие на иммунную систему, оказывают полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики и пребиотики, а также флавоноиды. Отмечается также необходимость приема соответствующих доз витаминов: A, E, D и C, а также микроэлементов, то есть селена, цинка, железа и магния, необходимых для правильного функционирования иммунной системы.

Питательные вещества действуют эффективно, если они получены из натуральных продуктов и принимаются в достаточном количестве и частоте. Однако современный темп жизни, часто не позволяет придерживаться рационального питания, поэтому для этой группы людей, созданы многочисленные пищевые добавки и витаминные комплексы. Правда, последние исследования, ставят под сомнение фактическое значение добавок.

Сочетание всех ингредиентов комплексно воздействует на организм, возвращает утраченную сопротивляемость, помогает подавлять различные патогены и паразитов.

ARONIA+

Витамины на основе полезнейшей черной рябины разработаны в Германии специально для того, чтобы укреплять ослабленный иммунитет. Иммунная формула содержит витамины В6, D3, цинк, магний и селен, что способствует активизации защитных механизмов организма. При приеме улучшается клеточный энергетический обмен. Положительные изменения касаются и нервной системы: потребитель легче переносит давление стрессов, становится более спокойным.

  • уникальный состав;
  • натуральные ингредиенты;
  • быстрое достижение результата;
  • явное положительное влияние на иммунитет.
Оцените статью
Добавить комментарий