Кефир с корицей для похудения. Виды корицы

• Чтобы написать адекватyю статью на хабр, необходимо хотя бы в течение 2-3 дней разобраться, чем занимается эта компания. Мы же не хотим написать о сферическом коне в вакууме?
• Еще неделя уйдет на то, чтобы ознакомиться с литературой на данную тематику. И, как правило, она бывает на английском языке.
• Еще день уйдет на подготовку графического материала, схем, пруфов и т. д.
• И только потом пишется статья, которая имеет «полезность» и хорошо сказывается на репутации фирмы.

Контент-Студия

В последнее время стали популярны контент-студии, которые специализируются на подготовке профессиональных материалов для сайтов. Они «маркетинговыми фразами» убеждают в оперативности, качестве. Но все ли в действительности так?

• Через фриланс или hh они находят людей, которые соглашаются выполнять заказы на сумму в размере 35р/1000 знаков. Иногда эта сумма достигает 100р/1000 знаков за сложную тематику: банковское дело, медицина, инжиниринг.
• В студиях должен быть штатный редактор, который проверяет тексты на наличие орфографических, синтаксических и пунктуационных ошибок. Но его часто не бывает, и заказчикам передается либо непроверенный текст, либо отправляется на проверку фриланс-редактору.
• .
• PROFIT!

2. Если вы хотите разместить статью на сайте, который не зарегистрирован в каталоге Яндексе, то опять же лучше размещать статью на тематическом сайте. Разработка алгоритмов, определяющих тематику сайта, уже не за горами. И вполне логично, что поисковик, нашедший статью о строительстве на сайте, продающем мобильные рингтоны, может вполне уменьшить вес ссылок с него на ваш сайт. Да и зачем вам ссылка с нетематического ресурса? Почти прошли те времена, когда можно было бездумно меняться ссылками и размещать статьи везде в подряд.

SEO-статьи – пишем и размещаем. Прaвилa нaписaния стaтей

В свете последних веяний и перемен в алгоритмах ранжирования поисковых систем, оптимизаторы все больше начинают обращать внимание на SEO-статьи. Размещение статей на других ресурсах со ссылками на свой сайт постепенно входит в перечень самых основных инструментов поискового продвижения сайта. Доказательств тому появляется с каждым днем все больше и больше – как грибы после дождя появляются и с жуткой скоростью плодятся сервисы, которые занимаются услугами по обмену статьями или платном их размещении. Все это очень напоминает недавний бум с нашествием на SEO-рынок биржи ссылок.

Давайте разберемся в двух основных моментах этой темы:
как правильно написать статью?
как и где ее разместить?

Если вы не желаете тратиться на профессиональных SEO-копирайтеров, если вы хорошо разбираетесь в теме и в школе у вас не было проблем с написанием сочинений, то написать качественную статью можно и самостоятельно. В этом есть даже плюс – статья, написанная автором проекта, будет гораздо интересней чем «сухая» работа копирайтера. Вы можете сказать, что, мол, какая разница, ведь статья пишется для ссылок? Да, для ссылок. Но есть немало людей, которые еще и читают эти статьи. Так что если заинтересованный человек вдруг зайдет с поиска на вашу статью, прочитает ее, и она ему понравится чисто с художественной точки зрения и в плане качества материала, он может перейти по ссылке в этой статье и вполне может заинтересоваться вашим сайтом, вашими товарами и услугами. Это маркетинг, друзья мои.

Теперь более подробно о том, как нужно правильно писать статью, которую вы хотите разместить для получения обратных ссылок.

1. Как правило, к размещению принимают SEO-статьи около 3000 символов. Правда, если вы собираетесь размещать статью на узкотематическом портале, то вам могут предложить написать и более развернутую статью на определенную тему. Так или иначе, перед тем как писать статью, лучше проконсультироваться по вопросу объема материала с хозяином сайта, на котором статья будет размещена.

2. Ключевых слов в процентном соотношении должно быть 5-8%. Это выверенная временем цифра, которая не вызовет проблем со стороны модераторов поисковых машин и будет читабельна, так сказать, для пользователей (писал выше).

3. Ни в коем случае не надо злоупотреблять тегами и strong и bold. Если их будет через чур много, могут запросто появиться обвинения в поисковом спаме. И еще гораздо более важный момент: чем больше будет этих тегов, тем меньший вес они будут иметь для поисковиков. Идеальный вариант: 2-3 таких тега, чтобы узко и точно подчеркнуть тематику статьи.
По моему личному опыту, лучше использовать strong. Хоть и говорят, что эти теги, в принципе, равны для поисковиков, но мои наблюдения показывают, что он лучше. Повторяю, это мое личное мнение.
Для Рамблера лучше подходит bold. Так что в текст можно вставить оба тега. Если, например, статья пишется по автомобильной тематике, то ставим «автомобиль» два раза в этот тег – первое это слово в strong, другое в bold.

Заголовок статьи оформляем в теги H.
Не следует заключать в теги Н саму ссылку – поисковик может посчитать это спамом.

4. Для поисковиков более важными являются начало страницы и ее конец. Таким образом, в первом абзаце надо четко обозначить тематику статьи, вставив туда все нужные вам ключевые слова. В середине мы раскрываем вопрос более широко, и здесь можно процент ключевых сделать поменьше. А в конце, резюмируя статью, снова употребляя все ключевики – некое подобие первого абзаца.

5. Исходя из предыдущего пункта, для достижения наибольшего веса с проставленных статей ссылок, их надо ставить соответственно в начале и в конце статьи.

6. И если удастся договориться с хозяином сайта, то, в идеальном варианте, вам позволят предоставить свои мета-теги для страницы. Если вам выпало такое счастье, то внимательно подойдите к заполнению title, keywords и descriptions – эти теги так же имеют серьезное влияние на качество статьи и ссылок с нее для поисковиков.

1. В рунете Яндекс является лидером среди поисковых систем – все сайты «прокачиваются», в основном, под него. Поэтому вполне логично утверждать, что ссылки с тематических сайтов из Я.Каталога будут иметь максимальный вес. Просто находим в этом каталоге раздел схожий по тематике с вашим ресурсом, проходимся по данному разделу, собирая электронные адреса админов, и начинаем рассылать вопросы про размещение статей на сайте. Если ваша статья интересна и полезна посетителям их сайтов, да, если вы еще и денежку им предложите за размещение, отказать вам будет трудно. Если это тематический информационный портал, то статью за милую душу разместят совершенно бесплатно, да еще и попросят написать еще. Почему? Владельцы сайта заботятся о тематическом наполнении своего детища. Да еще если статья написана действительно интересно, довольными останутся и их посетители. А довольный посетитель – потенциальный клиент.

2. Если вы хотите разместить статью на сайте, который не зарегистрирован в каталоге Яндексе, то опять же лучше размещать статью на тематическом сайте. Разработка алгоритмов, определяющих тематику сайта, уже не за горами. И вполне логично, что поисковик, нашедший статью о строительстве на сайте, продающем мобильные рингтоны, может вполне уменьшить вес ссылок с него на ваш сайт. Да и зачем вам ссылка с нетематического ресурса? Почти прошли те времена, когда можно было бездумно меняться ссылками и размещать статьи везде в подряд.

3. Исключением из второго пункта является разве что новостной портал. Ссылки с новостных изданий (очень часто обновляемых ресурсов), обретают все больший и больший вес. Сотрудники Google об этом неоднократно завляли.
В интернете немало тематических новостных порталов. Найдите ресурс своей тематики, напишите редакцию и предложите вашу статью. Если она будет интересно написана, ее без проблем разместят. Вам даже могут предложить писать постоянные обзоры, а это постоянные бесплатные (за исключением потраченного на написание статьи времени) ссылки. Даже если новостной портал будет и не вашей тематики – будет общетематическим, то и это не беда – на каждом таком ресурсе есть тематические разделы, среди которых можно найти тот, который близок вам по тематике.

И напоследок.
Если вы надумаете воспользоваться сервисами по обмену статьями, то задумайтесь на мгновение о том, что стало с сервисом продажи ссылок с главных страниц – какое отношение к ним у поисковиков и каков вес ссылок с них? Во что они превратились сейчас? Сервисов пока еще не так много как линкоферм, но лучше об этом подумать заранее, и не пожалеть времени на самостоятельный поиск качественных сайтов для размещение своих статей.

В отличие от молока кефир легко усваивается и переваривается, а благодаря содержанию полезных бактерий оздоравливает желудочно-кишечный тракт.

Кефир с корицей для похудения

В то время как спортсмены налегают на белковые коктейли, менее активная часть населения, стремящаяся снизить вес, предпочитает жиросжигающие. Смешав несколько ингредиентов и выбрав правильную схему приема, с их помощью можно сделать тело стройным. Один из наиболее эффективных рецептов предлагает использовать кефир с корицей. Для похудения этот напиток полезен и выглядит довольно бюджетным. Как работает неожиданная смесь и на какие результаты можно рассчитывать?

Если вы проходите курс лечения какими-либо препаратами, согласуйте с врачом одновременный приём кефира с корицей. Специя способна изменять действие некоторых лекарств. Нельзя давать корицу детям до 3 лет. Нежелательно пить кефир с корицей гипотоникам.

Польза и вред напитка

Синергия кефира и пряности приносит пользу всему организму. Совместное действие двух продуктов:

  • повышение иммунного статуса;
  • снижение уровня плохого холестерина;
  • укрепление сердечной мышцы и сосудистых стенок;
  • защита печени от ожирения (жирового гепатоза);
  • снижение артериального давления;
  • повышение чувствительности клеток к инсулину.

При больном желудке специя негативно действует на слизистую. Однако в сочетании с кефиром её раздражающее действие нивелируется, поэтому напиток можно употреблять в период ремиссии. Снижение аппетита от употребления кефира с корицей предупреждает переедание. Диетологи рекомендуют кефирно-коричный коктейль для выхода из жёстких диет.

Коричный кефир употребляется за полчаса до еды. Такой способ хорош тем, что таким образом, мы активизируем работу всех органов пищеварения.

3. Коктейль с корицей — основное блюдо разгрузочного дня

Кстати, таким способом, худеют многие знаменитости, которые вполне могут и хвастаются своими идеальными формами. Если мы хотим добиться такого же результата, то следует хотя бы время от времени устраивать себе такие разгрузочные дни.

Конечно, на одном кефире нам вряд ли удастся продержаться целый день, поэтому нам необходимы дополнительные низкокалорийные продукты. К примеру, дополнить такой напиток можно ароматными яблоками, которые, как известно, идеально сочетаются с корицей.

А вот сам коктейль можно дополнить курагой, которую можно измельчить с помощью блендера до кашеобразного состояния. Так, вы сможете повысить калорийность напитка, а значит, у вас будет больше энергии на повседневные дела.

Разгрузочный день даст возможность вашему организму немного «передохнуть», а также очиститься от токсинов, который не самым лучшим образом влияют на его работу.

Прекрасный восстанавливающий эффект даёт маска из корицы с мёдом и оливковым маслом. Для этого нужно смешать 1 чайную ложку молотой корицы, 2 столовые ложки теплого масла оливы и 2 столовые ложки жидкого меда. Полученная смесь наносится на влажные волосы, затем голова укутывается пленкой и полотенцем. Держать маску нужно не менее 45 минут, после чего волосы необходимо промыть с шампунем и ополоснуть в слегка подкисленной уксусом воде для придания блеска. Эта маска эффективно борется с выпадением волос;

Корица для похудения

Еще одно чудодейственное свойство корицы заключается в том, что она способствует быстрому и безопасному для здоровья похудению. Благодаря этой приправе можно сбрасывать до 2 кг лишнего веса в неделю, не изнуряя себя длительными монотонными диетами и тяжелыми физическими упражнениями.

Отзывы диетологов по поводу корицы для похудения являются положительными. Конечно, сама пряность не является единственной причиной похудения, но активно помогает другим веществам и стимулирует организм к сжиганию жира.

Корица с лимоном

Корица с лимоном считается настоящим витаминным комплексом, способным заменить многие другие продукты, также она полезна для похудения. Они совместно поддерживают нормальный показатель инсулина в крови, не позволяют организму запасать жиры, разгоняют метаболизм и снижают аппетит. Для напитка из лимона и корицы потребуется 1 палочка корицы и 5 столовых ложек лимонного сока, несколько чайных ложек меда и вода.

  • вскипятить воду, добавить в неё палочку корицы, снять с огня и оставить стынуть;
  • как только жидкость остыла, влить лимонный сок и положить мед;
  • выключить воду и остудить напиток.

Напиток стоит употреблять за 20 минут до завтрака или за 1 час перед сном, тогда эффективность его приема будет наиболее высокой.

Оцените статью
Добавить комментарий