Развитие диафрагмы интервальным дыханием. Польза диафрагмального дыхания

Поэтому любое заболевание эндокринной системы приводит к нарушению целостной работы организма. Основная функция желез расположенных в эндокринной системе – это выделение гормонов в кровь.

НАРУШЕНИЕ ПРОЦЕССОВ РАБОТЫ В ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЕ

Не редкость, что врачам трудно поставить диагноз – нарушение эндокринной системы, так, как признаки этого заболевания легко перепутать с симптомами другой болезни. На самом деле нарушения моментально сказываются на работе всего организма. Определить заболевания эндокринной системы, можно по многочисленным симптомам.

Нарушения эндокринной системы разделяют на 2 типа – это избыток выполняемой функции или недостаточность выполняемой функции. То есть, в организме человека происходят нарушения, как при повышенном количестве гормонов, так и при пониженном.

При поражении внутренних органов может развиваться гипоталамическое ожирение, которое еще называют гипофизарным.

Лечение

При лечении эндокринного ожирения необходимо устранить причину появления лишнего веса. Если ИМТ не превышает 40, больному может быть показано медикаментозное лечение.

Если индекс массы тела выше 40, пациент нуждается в хирургическом вмешательстве. Излишки жировых тканей удаляют при помощи липосакции. Для предотвращения переедания проводится оперативное уменьшение объема желудка.

После устранения причины можно приступать к снижению массы тела при помощи изменения пищевых привычек:

  1. Из рациона исключаются продукты с избыточной калорийностью: жирные сорта мяса и рыбы, жареные блюда, выпечка с кремом (торты, пирожные). Запрещены блюда с пряностями, вызывающими аппетит, полуфабрикаты и сладости.
  2. Приемы пищи должны быть частыми (до 5–6 раз в день), но небольшими порциями. Есть необходимо в одно и то же время. Нужно избегать как голодания, так и переедания.
  3. Чтобы похудеть, необходимо снизить потребление рафинированных углеводов — риса, белого хлеба.
  4. Улучшить работу желудочно-кишечного тракта поможет употребление свежих фруктов и овощей, обезжиренных кисломолочных продуктов.
  5. Предпочтительные способы приготовления пищи — запекание и варка.
  6. В день необходимо выпивать не менее 1,5–2 л жидкости. Желательно, чтобы это была негазированная вода. Разрешены некрепкие чай и кофе, кисели, морсы и компоты из сухофруктов без сахара.

Улучшить результаты диетического питания поможет физическая активность. С помощью лечащего врача необходимо подобрать оптимальный вид спорта, который не нанесет вреда здоровью и не допустит появления лишнего веса.

  • дисфункция гипоталамуса, контролирующего пищевое поведение и работу гипофиза;
  • повышение уровня гипофизарного кортикотропина и пролактина, снижение образования гормона роста;
  • избыток кортизола надпочечников;
  • недостаток тироксина и трийодтиронина щитовидной железы (гипотиреоз);
  • избыток инсулина с устойчивостью к нему тканей (инсулинорезистентность);
  • недостаток эстрогенов у женщин, повышенное содержание в крови мужских половых гормонов;
  • сниженное образование тестостерона у мужчин.

Бывает ли ожирение от гормонального сбоя

Ожирение от гормонального сбоя бывает и у женщин, и у мужчин. Причинами становятся нарушения в работе эндокринной системы, длительные стрессы, прием гормональных препаратов. Выявить сбой помогут специфические признаки, а также проведение ряда анализов. Об особенностях ожирения от гормонального сбоя читайте далее в нашей статье.

Своевременно начатые систематические мероприятия по лечению ожирения приносят хорошие результаты. Уже при снижении массы тела на 10% показатель общей смертности уменьшается > чем на 20%; смертности, вызванной диабетом, > чем на 30%; вызванной сопутствующими ожирению онкологическими заболеваниями, > чем на 40%. Пациенты с I и II степенью ожирения сохраняют трудоспособность; с III степенью – получают III группу инвалидность, а при наличии сердечно-сосудистых осложнений— II группу инвалидности.

Хирургическое лечение ожирения

Методы бариатрической хирургии – оперативного лечения ожирения применяются в случаях стойкого удержания веса при ИМТ>40. В мировой практике наиболее часто проводятся операции вертикальной гастропластики, бандажирования желудка и гастрошунтирования. Инновационным малоинвазивным методом лечения морбидного ожирения является эмболизация левой желудочной артерии. Через полгода после операции достигается снижение веса в среднем на 20%. В качестве косметической меры проводится локальное удаление жировых отложений – липосакция.

В результате такого комплексного лечения конституция Слизь приходит в норму, что влечет за собой исчезновение всех последствий возмущения доша, в том числе и ожирение.

Причины развития эндокринного ожирения

Что же происходит, если Слизь (эндокринная и лимфатическая система) выходит из состояния равновесия, и почему это случается?

По возрастной классификации конституция Слизь относится к периоду детства, которое связано с неведением. У взрослых под невежеством в первую очередь подразумевается умственная и душевная лень, приводящая к лени физической. В буддизме такое состояние принято называть омраченным сознанием. Его последствием является достаточно скучный и монотонный образ жизни, в котором берут верх нереализованность, лень и ожирение. Люди, находясь в таком «сознательном невежестве», провоцируют возмущение своей главной доши Слизь, что приводит, по мере возмущения, к накоплению целого букета болезней.

Приблизительно таким же образом Слизь подвергается возмущению и у людей, относящихся к смешанным типам: Слизь-Ветер, Слизь-Желчь. Однако, здесь еще проявляется эмоциональный фактор, который выходит на первый план. Возмущение Ветра (нервное перенапряжение) и Желчи (системы пищеварения), возникающие у такого человека от негативного воздействия на него стрессов и неудач, нервозности, приступов гнева и раздражения, он имеет склонность интенсивно «заедать». При этом заедание происходит в основном за счет сладкой еды (не сахаристой), которая имеет природу холода. К такой еде относятся хлеб и кондитерские изделия, мясо, рыба, овощи, фрукты, сладости, молочные продукты.

Постепенно человек полнеет, у него возникают комплексы, самооценка становится заниженной, к весам даже подходить не хочется, то есть, нет сил посмотреть правде в глаза. Так возникает замкнутый круг, когда пытаясь уйти от депрессии, связанной с полнотой, он начинает еще больше есть.

Можно сделать заключение, что ожирение, сопровождаемое скоплением Слизи, и есть главная причина хронических заболеваний желудка, кишечника, а также лимфостаза, системного липоматоза (жирового перерождения) внутренних органов; оно также приводит к развитию опухолевого процесса в органах и тканях. Кризис конституции Слизь – это прямая угроза развития заболеваний «холодной» крови, которые очень плохо поддаются лечению – сахарного диабета, атеросклероза и рака.

Интересно! Многие считают, что женщины преимущество дышат грудью, а мужчины – диафрагмой, но это не совсем так. Чаще всего встречается смешанный тип дыхания у обоих полов.

Виды дыхания

Для начала, коротко о том, что физиологически, можно выделить два вида дыхания:

1. Грудное дыхание, которое в свою очередь разделяется на два типа. Ключичное грудное дыхание происходит с помощью ключиц. Делая вдох, они поднимаются. Делая выдох, они отпускаются. Такое дыхание используют преимущественно пожилые люди. Второй тип – ребёрное. Грудная клетка сжимается и расширяется, в зависимости от выхода и вдоха. Этот тип является наиболее популярным, но от этого оно не становится самым полезным.

2. Дыхание диафрагмой (животом). На вдохе она максимально сжимается и опущена, на выдохе же диафрагма стремится наверх, пытаясь этим вытолкнуть воздух из лёгких. Живот на выдохе надут. Именно благодаря дыханию диафрагмой используется максимальный объём лёгких. Такое дыхание считается наиболее естественным и полезным. Им пользуется большая часть спортсменов, потому что для нагрузок нужно использовать весь объём лёгких.

  • выбрать для занятий тихое место, где вас никто не будет беспокоить;
  • выделять для занятий около 20 минут ежедневно;
  • обеспечить себе удобное расположение, так как большая часть занятий проходит на полу.

Почему такое дыхание считается правильным

Специалисты уверены, что единственный правильный вид дыхания осуществляется при помощи диафрагмы, недаром замечено, что новорожденные дети дышат именно диафрагмально, но постепенно, взрослея, переходят на более поверхностный тип дыхания. При дыхании диафрагмой кровь хорошо обогащается кислородом, вследствие чего сердце и легкие начинают лучше работать. Осуществляемый в процессе такого дыхания массаж большинства внутренних органов помогает поддерживать хорошее состояние всего организма. Особенно благотворное дыхание оказывает дыхание диафрагмой на органы желудочно-кишечного тракта, избавляя от таких широко распространенных проблем, как запоры или вздутие живота. Именно поэтому людям, желающим избавиться от лишнего веса, в первую очередь советуют практиковать глубокое диафрагмальное дыхание.

Не менее важное влияние оказывает правильное дыхание на состояние кожи. Дело в том, что при недостаточной работе легких нарушается газообмен и наша кожа начинает выполнять некоторые функции легких, провоцируя тем самым появление прыщей, морщин и даже серьезных кожных заболеваний. Отсюда становится понятным, что глубокое дыхание диафрагмой помогает коже оставаться молодой и красивой.

Оцените статью
Добавить комментарий